夏洛特煩惱：每個人都有想重新來一次的夢

電影《夏洛特煩惱》以小成本的製作贏得了票房的巨大成功，豆瓣影評也很高。在我看來，這部片子其實講述的很簡單，用一句話來概括就是一個中年人在夢裡重溫青春的故事。

可是看完影片卻讓人久久不能釋懷，笑中帶著淚。

這部片子是一種人到中年的無力感，以及珍惜身邊人的警醒片。人到中年的夏洛，在去參加年少時初戀婚禮的時候，喝多了，趴在廁所的馬桶上做了一個夢。在夢裡他的興趣、喜好、夢想都如願以償了，貌似獲得了巨大的成功。但是，他失去的更多，老婆被同學袁華搞了，老媽也被同學搞了，最愛她的女孩子也嫁給了別人，而且，他還染上了HIV，沒人關心他的死活，他的內心一直很壓抑，最後在傷感中才發現只有自己的老婆馬冬梅才是真正疼自己愛自己的人。影片結尾傳遞出一種正能量。那就是我們每個人最應該珍惜的就是身邊對自己好的人，

那才是我們攥在手中無法取代的財富。影片中最後一幕夏洛特給妻子的擁抱，讓好多觀眾都淚流滿面，因為這是愛情，也是生活。雖然很俗套，但是觀看的過程中確實很多場景和心境都讓人感同身受。

夏洛特無疑是一個好運氣的人，

上天給了他一次圓夢之旅，讓他最終看清楚當下的生活才是最好的歸宿。

然而這只是在電影中需要借助做夢這一藝術手法來向人們展示珍惜當下，珍惜身邊人的意境。在現實的生活中如果一個人在參加婚禮，坐在馬桶上都能睡著，睡著了還在不停做夢的時候，無疑睡眠是有問題的。

人到中年確實面臨著很多的壓力和負擔，父母一天天年邁，需要照顧；孩子還在成長期，成長的煩惱需要父母的紓解和陪伴。再加之，工作上很多的瓶頸無法突破，越來越多的中年人會存在失眠多夢的問題。像夏洛特一樣隨時都能睡著，睡著了又不停做夢的經歷並不陌生。

當這樣的失眠經歷出現次數越來越多的時候，並不是什麼好事情。睡眠不足會引起一系列併發症的發生。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力降低，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心、腦血管病、高血壓病、糖尿病、腸胃病等身心疾病。持續失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中，

工作力不從心等。嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，甚至出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。所以睡眠不好並不是什麼小問題，應該引起大家的重視。

可能生活中還有一類人，他們並不是不重視，也在想盡辦法積極地進行治療，然而效果總是差強人意。很多人睡不著的時候往往借助於安眠藥的藥力。殊不知安眠藥長期使用，會使人產生一種依賴感，而且會有一定的副作用，不是一種長久有效的策略。

其實如果做個生活的有心人不難發現，生活中很多食材有很好的助眠效果。比如，可以多食用一些奇異果。一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！還有葡萄。葡萄對改善失眠也有很好的作用，因為葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。同樣有助眠效果的還有牛奶和蜂蜜，可以在睡覺前喝點蜂蜜或者牛奶之類的，都會有一定的效果。

除此之外，現在非常流行的睡眠飲料也是不錯的選擇。比如可以適當喝點來自奧地利的睡眠飲料(Good Night Drink)。Good Night Drink睡眠飲料是由多種草本精華提煉，與天然礦泉水配製而成的純天然草本植物萃取液體，不含任何有害或禁用成分，無人工色素、防腐劑。該款飲料主要成分是蜜蜂花提取物和啤酒花提取物，這兩種植物都是純天然草本植物。蜜蜂花提取物是做香精香料不可多得的原料，入藥有安神鎮靜之功效。啤酒花提取物有健胃消食，化痰止咳，抗癆，安神的作用。每天於入睡前30——45分鐘飲用一到兩罐，對於緩解精神壓力，提升睡眠品質有很大的幫助，長期飲用不會對身體造成任何傷害，所以可以作為一種比較有效的長期的助眠食品。

以上這些，睡眠不好的人群都可以有選擇的進行食用，一覺睡到天亮才是最好的，像夏洛特一樣頻繁做夢可能身體才會吃不消。