一年之計在於春， 身體也該“蘇醒”啦！出門跑步的人越來越多， 看別人跑得興致勃勃， 自己卻不知怎麼開始？跑步也是有學問的！什麼時間和地點最適合跑步？怎麼選擇跑鞋？想減肥該怎麼跑？怎麼制定科學的跑步計畫？
下面就來一起學學吧！
下面是提供一套有效的跑步計畫
^_^
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