早洩怎麼辦？這對於男性朋友來說是一個非常尷尬的問題吧！男人要想成功擺脫早洩的困擾， 除了要積極治療外， 還可通過飲食進行調節， 生活中有不少食物都具有防治早洩的作用。 那麼， 究竟男人早洩吃什麼好？應該怎麼吃？
男人早洩多吃4種食物！
香蕉、芡實、山楂、韭菜等食物可治療男性陰莖勃起障礙、早洩等病， 男性朋友不妨多吃點！
1、香蕉
男性早洩是男人性功能疾病中的一種， 治療男性早洩的中醫男性保健專家建議多吃香蕉。 香蕉富含多種有益微量元素， 尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。 鎂是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液不液化和早洩的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。
推薦食譜：香蕉粥
主要材料：大米50~100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。
做法：大米洗淨， 放沙鍋內煮粥， 煮至600毫升左右， 將香蕉去除外皮切成小段狀， 放入粥中， 並放入蜂蜜， 共同煮成粥， 待涼後， 空腹食用。
2、芡實
芡實能夠補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的作用， 用來治療遺精和滑精、脾虛和腹瀉、遺尿和尿頻、帶下、白濁等症狀。
推薦食譜：芡實海參粥
芡實海參粥， 一聽名字就覺得清淡可口和鮮美。
材料：海參80克， 大米200克， 芡實粉10克， 蔥花和枸杞各少許， 鹽和雞精適量， 芝麻油要5毫升。
做法：先把海參處理乾淨後切條再切成丁。 鍋中放入清水， 再放入洗乾淨的大米， 用大火煮開之後， 小火繼續煮30分鐘到大米熟軟。 之後倒入海參， 加入枸杞攪拌均勻， 用小火繼續煮15分鐘， 直到食材都熟軟為止。 最後加入芡實粉， 煮5分鐘後至芡實粉已經充分融入到粥裡面， 加入鹽和雞精、芝麻粉， 拌勻。 就可以盛出裝灣， 撒上蔥花就可以食用。
3、山楂
山楂的主要效果是健脾開胃、活血化痰和消食化滯。 中醫認為山楂的味道是酸味， 酸味能收澀， 對於早洩患者具有比較好的食療作用。
推薦食譜：山楂高粱粥
材料：高粱米200克， 山楂片15克， 薑絲和蔥花適量就可以， 鹽和雞精看情況備用就可以。
做法：先把高粱米洗乾淨之後浸泡， 在鍋中加入水後燒開， 倒入高粱米和山楂片攪拌均勻。 燒開後再用小火煮40分鐘左右， 放入薑絲和蔥花、鹽和味精， 攪拌均勻後就可以。 要食用的時候， 盛出煮好的粥， 撒上蔥花， 等到稍微放涼後就可以食用。 做法比較簡單， 平常時候有空就可以多煮， 調養身體。
4、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭， 它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。 為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品， 對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。
推薦食譜：青蝦炒韭菜
材料：青蝦250g， 韭菜100g。
做法：蝦洗淨， 韭菜洗淨切段。 先以素油炒青蝦， 烹黃酒， 醬油， 薑絲等調料， 再加韭菜煸炒， 嫩熟即可。