本文作者：廣東省中醫院 心理睡眠科 李豔 占志
在現代醫學飛速發展的今天， 惡性腫瘤的診療技術日新月異， 但其依然是公認的“不治之症”之一， 成為威脅人類健康的醫學問題， 更是一個社會公共問題。 同時國內外越來越多研究證實腫瘤的發生發展中除物理、化學、生物、遺傳等傳統致癌因素外， 社會心理因素也越來越受到關注。
真的！正向情緒有利於預防癌症眾所周知， 吸煙嗜酒、飲食不節、起居無常等不良生活方式和物理、化學、生物、遺傳等致癌因素在腫瘤的發生發展中扮演著舉足輕重的作用，
上世紀八十年代， Baltrusch等人提出了C型行為模式， 其特點是：
壓抑情感、過分耐心、過於服從、回避衝突、悲觀消極等， 可增加患癌風險；
而樂觀、開朗、正直、坦率、積極、向上等正向人格特徵有利於降低患癌幾率。
祖國醫學早就提出情志與癌症有關，
預防是治療的基礎， 也是普通大眾最應該而且可以有所作為的領域， 對於腫瘤尤其如此， 我們應該怎麼去預防腫瘤呢？從“愛自己”做起吧!
1保持開放的學習態度， 主動瞭解常見致癌因素。
2努力消除危險因素。 比如戒煙限酒， 減少高熱量、高脂肪飲食的攝入， 避免熬夜、晚睡等不良生活方式， 減少致癌因素的接觸。
3堅持修身養性， 培養樂觀開朗、積極向上的人格， 學會疏導負面情緒， 保持良好的情緒狀態。
4最後， 早發現早診斷， 早治療依然是防癌控癌的最有效的手段之一。
腫瘤患者確診前後心理反應強烈多數腫瘤患者在確診前後會產生強烈的心理反應， 表現為抑鬱、焦慮、緊張、害怕、恐懼、過度擔心、悲觀消極、失眠等，
在疾病發生發展過程中腫瘤患者常因病理、心理問題出現一系列多種多樣， 動態演變的軀體不適和心理問題， 其程度和持續的時間關係患者的生存品質和心身康復進程，
癌症患者心理干預 家屬很關鍵
長期或嚴重的心理問題不僅影響診療方案的療效和生活品質， 而且還會容易造成腫瘤的惡化和復發。
因此基於複雜多變的心理情緒問題， 患者及其家屬應及時的疏導負面情緒， 積極尋求社會資源， 充分調動一切積極的因素， 增強其康復信心和依從性， 甚至尋求心理專業人員的幫助。
同時， 家屬尤其是親密關係人的精神心理睡眠問題也不容忽視。
這不僅影響本人的心身健康， 還可能對患者的心身康復造成新的困擾。 所以家屬應和患者一起努力， 使患者重燃生活的熱情， 愛生活， 一起打贏這場攻堅戰。
在積極配合醫護人員規範的治療的基礎上，下列建議有利於保持心理健康，提升生活品質。
作為家屬
要理解患者一些異常的心理行為表現，增加陪伴和溝通，安撫、鼓勵患者，激發患者的主觀能動性，幫助患者樹立積極樂觀的鬥爭精神。
作為患者
自己或在家屬的協助下樹立生活目標，制定生活計畫，增加與他人的交往，建立自己的社會支援系統。嘗試轉換不良心境，分散注意力，比如旅遊、培養正向的興趣愛好、參加團體活動、繼續工作等。
總之，腫瘤患者的心理健康是生存品質的重要影響因素，應引起患者、家屬及醫護人員的關注，並為患者的康復共同努力合作。
專家推薦
李豔
廣東省中醫院心理睡眠科主任醫師。現任中國睡眠醫學會心理與睡眠衛生專業委員會委員，中華醫學會神志病分會副主任委員，世界中醫藥聯合會康復分會常務理事。
擅長：腫瘤患者康復和姑息治療中心理問題的處理和控制，以及運用認知療法、放鬆訓練、團體心理治療和精神藥物等方法和技術治療腫瘤患者因疾病及治療引起的焦慮、抑鬱、疲勞、失眠、譫妄等問題。
在積極配合醫護人員規範的治療的基礎上，下列建議有利於保持心理健康，提升生活品質。
作為家屬
要理解患者一些異常的心理行為表現，增加陪伴和溝通，安撫、鼓勵患者，激發患者的主觀能動性，幫助患者樹立積極樂觀的鬥爭精神。
作為患者
自己或在家屬的協助下樹立生活目標，制定生活計畫，增加與他人的交往，建立自己的社會支援系統。嘗試轉換不良心境，分散注意力，比如旅遊、培養正向的興趣愛好、參加團體活動、繼續工作等。
總之，腫瘤患者的心理健康是生存品質的重要影響因素，應引起患者、家屬及醫護人員的關注，並為患者的康復共同努力合作。
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李豔
廣東省中醫院心理睡眠科主任醫師。現任中國睡眠醫學會心理與睡眠衛生專業委員會委員，中華醫學會神志病分會副主任委員，世界中醫藥聯合會康復分會常務理事。
擅長：腫瘤患者康復和姑息治療中心理問題的處理和控制，以及運用認知療法、放鬆訓練、團體心理治療和精神藥物等方法和技術治療腫瘤患者因疾病及治療引起的焦慮、抑鬱、疲勞、失眠、譫妄等問題。