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當被確診為肝硬化之後除了積極接受治療之外，
我們自身其實還可以為“軟化”肝臟多注意一些日常習慣。
下面小編就為大家整理了一些患上肝硬化之後的養肝事項：
1. 多飲水。 肝臟具有解毒的作用， 多飲水可以補充體液、曾強血液迴圈， 同時還會促進新陳代謝， 這樣對肝臟消化、吸收、排出廢物有著積極意義， 能夠減少代謝產物和毒素。
2. 膳食均衡。 在膳食上， 應該多注意補充維生素、胡蘿蔔素、鈣和鋅等營養物質。 富含維生素的食物：動物的肝臟、蛋黃、牛奶、優酪乳、大豆、紅豆、綠豆等豆類， 粗糧、獼猴桃、各種新鮮蔬菜水果， 以及堅果、葵花籽油、大豆油等等。
富含鋅的食物：貝類、軟體海鮮以及動物運動部位的瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等等。
3. 適當的蛋白質供應。 過多的蛋白質會造成肝臟負擔， 但是如果蛋白質供應不夠也不利於病情的恢復。 一般每日供給100-120g的蛋白質即可。
4. 少飲酒或是不飲酒。
5. 保持好心情。 情志上的不舒暢或是過激都會對肝臟產生不利影響。
6. 多運動。 儘量多做一些戶外運動， 呼吸大自然的新鮮空氣， 同時也調暢心情。
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