本期我們要探究的就是真相就是——“阿膠真的能給你補血嗎？”
【民間盛傳】多吃阿膠對女人好啊~
【真相簡述】阿膠補血， 但是如果不適合你的體質，
【詳細解讀】阿膠的究竟能有什麼效用？
阿膠是用驢皮熬制的， 主要成分是膠原蛋白。 膠原蛋白屬於蛋白質， 需要被消化才能被人體吸收。 吃阿膠和吃其他蛋白質（雞蛋、牛奶、肉類）差不多， 實際上是起到補充氨基酸的作用。
阿膠補充的營養其實是劣質的
膠原蛋白其實是缺乏人體必需的氨基酸的， 論補充營養的功能還不如那些富含優質蛋白質：比如雞蛋、牛奶、肉類。
這些人吃阿膠反而對身體有害！
愛上火的人比如心火、肝火、肺火， 甚至陰虛有火的人， 如果只用阿膠， 會出現虛不受補的情況， 火氣會越來越大。
體內濕邪重的人口幹口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚脹、舌苔厚膩， 或者白或者黃。
有傷口的人阿膠是活血的，
體內有淤血的人膚色晦黯， 色素沉著， 容易出現瘀斑， 口唇黯淡， 舌黯或有瘀點， 舌下絡脈紫黯或增粗。 女性常常月經不調的如：拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑， 在身上帶的時間短等等
消化功能低下的人
主要表現是食少， 大便稀爛， 倦怠乏力、面色萎黃。 阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能， 尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。
孕媽吃阿膠更要小心
孕早期， 阿膠是活血的， 不可以吃的。 孕晚期， 阿膠會引起宮縮也不要吃。 孕婦吃阿膠一定要先諮詢醫生， 避免禁忌。
成本和效果不成正比
阿膠本身其實主要是驢皮製作， 而售價並不便宜， 目前沒有確切證明他的成分對人體有很多益處，
小叮囑：媽媽們應該看明白了吧， 阿膠其實對補氣血的功效並不大， 而且還有不少禁忌。 所以媽媽們吃之前一定要注意自己的體質是否是適合。 沒有必要刻意補充。 如果進食之後有腸胃的不適， 一定要停用一段時間， 吃一些清淡的食物。