下面開始給大家介紹下我的減肥史吧！我是從這個開學初開始準備減肥的。
每天下午五點鐘去健身房要九點鐘回來， 一般是先熱身然後做器械， 再跑個五公里。
運動的形式不限制， 都是有氧和無氧相結合。
聽我講的這麼專業， 其實我也就是去了不到三天， 健身卡就永遠躺在我的抽屜裡（太累了!!）
身為地道的重慶妹子的我重油重辣的食物很喜歡， 但是自從半年我就儘量避免出去胡吃海喝。
吃的話一般就是食堂。 我不挑食， 只要今天哪個菜放的油少我就打哪個。
這半年吃的最多的就是清炒小白菜，
早飯只要是醒了一定要吃， 午飯就是食堂三個菜， 米飯從原來的全吃完到吃一半， 後來就吃很少的主食。 晚飯由於去健身房就不吃了， 下午吃一個水果。
初期晚上都睡不著覺， 可是誰叫我是個胖子呢，
其實我從去年就被我媽嫌棄， 也不給我吃飯， 逼我運動啊， 可是真的沒有怎麼掉體重
一直140左右晃悠著， 過年的時候遇見男神了， 所以想試試看可不可以給男神一個好點的自己 。
其實我自己也並不在意減肥這件事。
到125斤的時候平臺了很久， 因為特別期待去參加男票的畢業典禮！
一直為此努力著， 可是真的一個多月不掉體重我就開始慌了。
開始自己在宿舍吃水煮菜也沒效果， 經常躲在被子裡偷偷哭。
我走了很多彎路， 不吃飯吧運動沒體力，
最後終於讓我找到了一條出路， 接下來就為大家介紹下我自創的“葡萄乾減肥法”
葡萄乾減肥法
教你做醋泡葡萄乾來減肥， 因為醋可以促進我們人體的新陳代謝， 從而達到美容、減肥的功效， 下面就為大家介紹如何製作醋泡葡萄乾來減肥。
醋泡葡萄乾
一、取大概十勺的葡萄乾， 把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。
取十勺的葡萄乾
二、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面， 一直到醋淹過葡萄乾為止。
將醋倒入葡萄乾
三、密封， 只要醃一夜， 醋就會沁入葡萄乾裡面， 使葡萄乾膨脹了起來， 一天吃一大匙就足夠了。
方法雖然簡單， 但勝在實實在在的效果！我是自身親自測試過了的， 每天中午不吃中飯， 用小勺子勺上5粒左右就可以了！