心臟疾病往往發生的非常突然， 轉眼間即可能奪走寶貴的生命。 肥胖、生活壓力大、飲食過油、過量飲酒、缺乏運動與慢性疾病都是心臟病的危險因數， 建議應及早改善， 以免釀成遺憾。
冠心病起因于大量脂肪、膽固醇累積在血管壁上， 導致血管狹窄而致， 常見的危險因數包括：
1. 慢性疾病：高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病都可能會提高心臟疾病的發生率。
2. 肥胖：肥胖會提升心臟病的發生率， 根據規範， BMI≥24即為過重、BMI≥27即為肥胖， 若男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分者也屬於高危險群之一， 建議應維持正常體重， 以降低心臟病風險。
3. 過量煙酒：會使血管閉塞、降低血氧迴圈， 研究證實， 吸煙者發生冠心病的風險是未吸煙者的2至4倍。 而過量飲酒恐增加血栓形成的風險， 建議每日酒精攝取量男性不超過30克、女性不超過15克為佳。
4. 缺乏運動：規律運動可幫助減脂、維持正常體重、降低血壓、血脂等三高問題，
5. 壓力大：近年常聽到的過勞死， 經常是因為平日工作壓力大， 造成高血壓、高血脂等問題惡化而不自知， 進而促使心血管疾病惡化所致。
6. 年齡與性別：老年人面臨血管自然老化、彈性疲乏， 因此也會提高心血管疾病的發生率；此外， 以臨床統計上來看， 男性心臟疾病的發生率高於女性， 宜多加留意。
7. 心臟疾病或家族遺傳：研究指出， 有髒家族病史者， 其心血管疾病發生率是一般人的2至12倍之多。
雖然年齡、性別、遺傳等是無可改變， 但若能積極從飲食、運動等面著手改善， 仍可望降低心血管疾病發生的機率。
上海遠大心胸醫院。