在大家看來， 牛奶美味又營養， 對人體健康有益， 很多寶媽養成了多喝牛奶的習慣。 然而， 最近網上都宣傳著“喝牛奶易長粉刺”的說法， 這讓很多小姐姐都惶恐了， 牛奶到底該不該喝？今天讓我們來搞清楚這個問題。
真相：長粉刺與喝牛奶無關
早在上世紀60年代， 便有人認為碘會刺激人體皮膚， 引起粉刺或痤瘡， 不過一直沒有確切的證據來證明這一觀點從何得來！之後， 根據美國、英國、丹麥、挪威、義大利等幾個國家的調查研究發現， 與其他國家相比， 消費牛奶較多的國家人們長粉刺或痤瘡的比例更高。 於是， 專家們將目光轉向牛奶， 懷疑可能是牛奶中的碘超標， 造成人們易長粉刺或痤瘡。
但是各位小姐姐請注意， 歐美一些國家的日常是每天把牛奶當水喝， 而在中國， 平均每人每天對牛奶的攝取量才幾十毫升， 就算是碘真的會引起長痘， 對中國人來說是沒啥為非作歹的機會。
而且誘發粉刺或痤瘡的原因多樣， 最根本的還是你自己的問題， 比如可能是皮膚清潔沒做好使毛孔堵塞， 或長期吃油膩的食物使皮膚分泌物堆積在毛孔中， 亦或使用的護膚品太過油膩、營養等等。
另外， 還有一些因素也可能會引起粉刺或痤瘡：
* 睡眠、壓力、神經緊張等；
* 胃腸功能失調、水土不服、便秘；
* 糖尿病、甲亢、甲減等內分泌疾病；
* 痛經與月經失調……
所以， 各位寶媽可別把長粉刺或痤瘡的罪丟鍋給牛奶！
寶馬長痘痘要這樣護理
沒錯， 不僅是青春期的孩子會長粉刺或痤瘡， 很多寶媽有了孩子依然還在抗痘。 為了取得勝利， 無論是什麼原因引起的皮膚問題， 大家都要做好護理工作。
做好皮膚清潔
用溫水洗臉， 最好不要用刺激性的清潔產品。 洗淨後， 用柔軟的毛巾吸幹臉上的水， 然後可以擦一些護膚品。 記住， 別太用力，
不要擠壓、亂塗
大家千萬要管好自己的手， 不要用手擠壓或摸來摸去， 以免造成繼發感染， 引起化膿， 使病情加重。 也不要塗抹激素類軟膏或其他藥物， 防止皮膚過敏。 若長痘厲害， 最好及時去醫院看皮膚科， 在醫囑下給進行藥物治療。
注意飲食平衡
日常少吃糖果、蛋糕等甜食， 不吃辛辣、油膩的食物， 多吃些新鮮蔬菜水果。 另外， 還應讓適當多喝些溫開水， 不要喝糖水或其他飲料， 並保持大便通暢， 避免便秘。 當然， 還應儘量不要熬夜。
這裡提醒大家， 若皮膚問題很嚴重， 一定要及時就醫治療。
這些牛奶寶媽不宜喝
至於到底要不要多喝牛奶， 還要考慮我們自身的腸胃情況。 下面就來說說一些不適合給寶媽喝牛奶的情況。
1.過濃
事實上， 牛奶不是越濃越好。 若大家常喝這樣的牛奶容易導致腸胃吸收不利， 引起腹瀉、食欲不振等情況， 時間長了會影響身體健康。 另外， 沖調的牛奶過稠會使營養成分濃度身高， 使得身體負擔加重。 所以提醒大家， 牛奶濃度適宜才好。
2.吃藥後
生病吃藥，一些寶媽習慣用牛奶送服。大家可別這麼做，否則會使藥效大打折扣。這是因為牛奶中含有的鈣鐵離子會生成難溶性的鹽等物質附著在藥物表面，阻礙腸道吸收藥物的有效成分，從而影響藥效。建議在吃完藥半小時內都不要喝牛奶。想要沖淡嘴裡藥味，可以喝點溫水。
3.長時間加熱
若天氣冷，把牛奶加熱一下再喝挺好的，而且加熱後更好喝。但請注意，牛奶加熱時間不宜過長，以免蛋白質被分解出現沉澱物，使營養價值降低。另外，最好別用微波爐來加熱。若是奶粉，建議現喝現沖調。
4.加果汁
一些廣告將牛奶和果汁配在一起，讓很多人覺得這麼搭配更好。實際上，喝的牛奶中不建議加入果汁，否則可使牛奶中的蛋白質發生凝結反應，影響營養消化吸收。
還有哦，大家不要一次喝太多牛奶，更別把牛奶當水喝，以免引起健康問題~
2.吃藥後
生病吃藥，一些寶媽習慣用牛奶送服。大家可別這麼做，否則會使藥效大打折扣。這是因為牛奶中含有的鈣鐵離子會生成難溶性的鹽等物質附著在藥物表面，阻礙腸道吸收藥物的有效成分，從而影響藥效。建議在吃完藥半小時內都不要喝牛奶。想要沖淡嘴裡藥味，可以喝點溫水。
3.長時間加熱
若天氣冷，把牛奶加熱一下再喝挺好的，而且加熱後更好喝。但請注意，牛奶加熱時間不宜過長，以免蛋白質被分解出現沉澱物，使營養價值降低。另外，最好別用微波爐來加熱。若是奶粉，建議現喝現沖調。
4.加果汁
一些廣告將牛奶和果汁配在一起，讓很多人覺得這麼搭配更好。實際上，喝的牛奶中不建議加入果汁，否則可使牛奶中的蛋白質發生凝結反應，影響營養消化吸收。
還有哦，大家不要一次喝太多牛奶，更別把牛奶當水喝，以免引起健康問題~