今日穀雨,
這是春季的最後一個節氣。
不管你准沒準備好,
今天過後, 春天就快過完了!
“清明斷雪, 穀雨斷霜”
穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束,
氣溫回升加快。
要妥妥的度過春夏之交,
一定要把握住穀雨這個節氣哦!
體防“濕邪”傷身
醫學專家表示, 由於穀雨節氣後降雨增多, 空氣中的濕度逐漸加大, 是神經痛的高發期, 因此需防“濕邪”侵襲傷身。 注意開窗通風、加強保暖, 不要著涼, 多曬太陽, 適當運動。 如果已有“濕邪”侵入, 在日常飲食中, 可增加一些利水滲濕的食物, 如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
食健脾是關鍵
穀雨一過, 春季就要過去。 此時, 肝臟氣伏, 心氣逐漸旺盛, 是身體補益的好時機, 應適時進食補血氣的食物, 但不能像冬天一樣大補。 古人有“四季不食脾”的說法, 應根據個人體質, 食用一些益肝補腎的食物, 還可多吃健脾胃、去濕食物, 如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等,
防避免接觸過敏源
風大沙多是這一節氣的顯著特點, 應儘量避免在浮塵天氣進行戶外活動, 外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段, 並戴口罩或用紗巾蒙頭;多喝水, 適當多吃些清肺、潤肺食物。 此外, 穀雨前後, 楊花柳絮隨風舞, 很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等症狀。 戶外活動, 也要做好防護。
居養生小運動
冷水搓鼻翼:穀雨前後飛絮較多, 早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼, 有助緩解過敏。
按揉祛濕穴:穀雨時節濕度大, 按揉位於小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。
茶水洗臉:用喝剩下的茶葉水洗臉, 能舒緩皮膚, 還能讓臉部皮膚光澤滑潤。
人們也抓住這個時節祈福開運,
盼望這一年有好運氣。
“走穀雨”驅走百病
古時有“走穀雨”的風俗。 穀雨這天, 舊時有青年婦女成群結隊走村串親戚, 或者到野外走走的習俗, 可以強身健體, 驅走百病。
學業開運
傳說, 倉頡造字, 才有了後來的漢字。 後人為了紀念他, 就有“穀雨祭倉頡”的習俗。
溫馨提示:穀雨這天, 給孩子講講倉頡的故事, 並帶著孩子祭拜倉頡, 有助於孩子的學業運勢。
暮春回望, 你可曾辜負春光?
如果還有沒實現的計畫,
請繼續加油,
以更好的自己迎接夏天!
1、爬百花山
爬上綠綠蔥蔥的百花山,
坐在山頂上,吹一下午的山風。
公交:在房山長途汽車站乘坐公交房20路、房25路到龍門台村站下車。
地鐵:乘坐地鐵1號線在蘋果園站下車,在地鐵站西邊換乘公交892路到百花山(張家鋪方向)。
2、北海公園划船
春光明媚,去划船,吹濕潤的風。
開放時間:9:00—17:00
(此為去年價格,僅供參考)
公交:
1、可乘坐5、101、103、109、124、685路;
2、可乘坐5、609路公共汽車在西板橋站下車;
3、可乘坐13、42、107、111、118、609、701、612、623路;
3、京西草原騎馬
想來點刺激的?
去京西草原騎馬!
策馬奔騰共用人世繁華!
自駕:從北京出發經八達嶺高速駛過八達嶺後,在東花園高速出口下。左轉前行500米再右轉行駛官康公路,前行2公里過太師莊二號橋後看到太師莊牌坊開始左轉直行進入太師莊村,進村100米後右手邊胡家小院。
4、海澱公園放風箏
在有風的日子,
在海澱公園的大草坪上奔跑吧,
看長長的線牽著風箏飛向藍天。
交通:公交374路、528路、982路、運通113線、740外在海澱橋西站下車;
公交:534路、671路在海澱公園站下車。
5、人定湖公園散步
和朋友去公園散步,
看看花壇裡不知名的小花。
交通:公交5路、55路、625路在德外關廂站下車。
6、賞牡丹
不要以為這個時候的花已經凋謝了,
景山公園、西山國家森林公園裡的牡丹才剛剛盛開呢!
景山公園交通:乘坐公交101路、685路至故宮站下車;
西山國家森林公園自駕:
A)四環路四海橋出口出,沿閔莊路一直西行即到。
B)西五環香山出口出,走旱河路往南到閔莊路路口右轉上閔莊路,一直西行即到。
C)西五環杏石口橋出,前方紅綠燈掉頭往西行駛500米,紅綠燈右轉上香山南路,往北到閔莊路路口左轉,西行300米即到。
西山國家森林公園公交:
318、360、505、630、698、714、運通112南河灘站下車即到。
6、賞油菜花
這次油菜花真的開了!
雖然開放時間沒有南方那麼的早,
但是那誘人的金黃沒有半點遜色。
公交:田村北路,運通106總站再往前走,從田村群眾文化廣場的門進來,一直往裡走,就能看到一大片金燦燦的油菜花田啦。
自駕:自旱河路右拐進田村北路由東向西唯一的一個右轉的路口,向北行駛約500米有一個左轉的小路,當看到很多快遞小車就到了。
7、十渡燒烤
跟家人朋友一起,帶上超級多好吃的,
去十渡來一次BBQ吧!
公交:地鐵9號線在六裡橋東站下車,換乘公交917路在九渡站下車,步行900米即到;
自駕:由京石高速的琉璃河出口下高速,按路標行駛,途經琉璃河、岳李路、岳各莊、岳聖路,岳聖路處有岔路口,選擇走雲居寺路,經過周張路、張寶路,最後到達十渡。
燒烤設施:需自備
8、九谷口自然風景區露營
在依山傍水、長城環繞的九穀口體驗一次露營。
不要等到夏天蚊蟲漫天飛的時候,
現在去正好。
自駕:走京順或者機場高速到懷柔,往北到燕棲湖再往北5公里。
9、野鴨湖濕地公園觀鳥
在湖邊租一輛自行車,
時不時停下來看看野鴨小鳥,
看風吹拂水草,多愜意。
公交:乘919路市郊車到延慶縣城,轉乘920環線20分鐘即到;
自駕:八達嶺高速公路康莊出口沿景區路標行10分鐘即到。
10、稻香湖自然濕地公園玩水
人少清淨,悠然自得,
運氣好調戲一下可愛的小動物,
野趣橫生~
公交:地鐵16號線西苑站上車,坐8站到溫陽路站下車,出站步行153米,換乘919專線,高裡掌 上車,坐2站,到稻香湖下車即可。
趕緊抓住最後一抹春光,
再不去做這些事,
北京的春天又得等一年了!
網址:www.laiyelvyou.com
爬上綠綠蔥蔥的百花山,
坐在山頂上,吹一下午的山風。
公交:在房山長途汽車站乘坐公交房20路、房25路到龍門台村站下車。
地鐵:乘坐地鐵1號線在蘋果園站下車,在地鐵站西邊換乘公交892路到百花山(張家鋪方向)。
2、北海公園划船
春光明媚,去划船,吹濕潤的風。
開放時間:9:00—17:00
(此為去年價格,僅供參考)
公交:
1、可乘坐5、101、103、109、124、685路;
2、可乘坐5、609路公共汽車在西板橋站下車;
3、可乘坐13、42、107、111、118、609、701、612、623路;
3、京西草原騎馬
想來點刺激的?
去京西草原騎馬!
策馬奔騰共用人世繁華!
自駕:從北京出發經八達嶺高速駛過八達嶺後,在東花園高速出口下。左轉前行500米再右轉行駛官康公路,前行2公里過太師莊二號橋後看到太師莊牌坊開始左轉直行進入太師莊村,進村100米後右手邊胡家小院。
4、海澱公園放風箏
在有風的日子,
在海澱公園的大草坪上奔跑吧,
看長長的線牽著風箏飛向藍天。
交通:公交374路、528路、982路、運通113線、740外在海澱橋西站下車;
公交:534路、671路在海澱公園站下車。
5、人定湖公園散步
和朋友去公園散步,
看看花壇裡不知名的小花。
交通:公交5路、55路、625路在德外關廂站下車。
6、賞牡丹
不要以為這個時候的花已經凋謝了,
景山公園、西山國家森林公園裡的牡丹才剛剛盛開呢!
景山公園交通:乘坐公交101路、685路至故宮站下車;
西山國家森林公園自駕:
A)四環路四海橋出口出,沿閔莊路一直西行即到。
B)西五環香山出口出,走旱河路往南到閔莊路路口右轉上閔莊路,一直西行即到。
C)西五環杏石口橋出,前方紅綠燈掉頭往西行駛500米,紅綠燈右轉上香山南路,往北到閔莊路路口左轉,西行300米即到。
西山國家森林公園公交:
318、360、505、630、698、714、運通112南河灘站下車即到。
6、賞油菜花
這次油菜花真的開了!
雖然開放時間沒有南方那麼的早,
但是那誘人的金黃沒有半點遜色。
公交:田村北路,運通106總站再往前走,從田村群眾文化廣場的門進來,一直往裡走,就能看到一大片金燦燦的油菜花田啦。
自駕:自旱河路右拐進田村北路由東向西唯一的一個右轉的路口,向北行駛約500米有一個左轉的小路,當看到很多快遞小車就到了。
7、十渡燒烤
跟家人朋友一起,帶上超級多好吃的,
去十渡來一次BBQ吧!
公交:地鐵9號線在六裡橋東站下車,換乘公交917路在九渡站下車,步行900米即到;
自駕:由京石高速的琉璃河出口下高速,按路標行駛,途經琉璃河、岳李路、岳各莊、岳聖路,岳聖路處有岔路口,選擇走雲居寺路,經過周張路、張寶路,最後到達十渡。
燒烤設施:需自備
8、九谷口自然風景區露營
在依山傍水、長城環繞的九穀口體驗一次露營。
不要等到夏天蚊蟲漫天飛的時候,
現在去正好。
自駕:走京順或者機場高速到懷柔,往北到燕棲湖再往北5公里。
9、野鴨湖濕地公園觀鳥
在湖邊租一輛自行車,
時不時停下來看看野鴨小鳥,
看風吹拂水草,多愜意。
公交:乘919路市郊車到延慶縣城,轉乘920環線20分鐘即到;
自駕:八達嶺高速公路康莊出口沿景區路標行10分鐘即到。
10、稻香湖自然濕地公園玩水
人少清淨,悠然自得,
運氣好調戲一下可愛的小動物,
野趣橫生~
公交:地鐵16號線西苑站上車,坐8站到溫陽路站下車,出站步行153米,換乘919專線,高裡掌 上車,坐2站,到稻香湖下車即可。
趕緊抓住最後一抹春光,
再不去做這些事,
北京的春天又得等一年了!
網址:www.laiyelvyou.com