女性健康指南
1、遠離碳酸飲料
2、別太瘦
3、不吸煙、少飲酒
4、不可忽視身體保暖
今天已經是穀雨了， 但春季氣溫很不穩定， 經常會下雨降溫，
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5、堅持負重訓練
6、當心胃部贅肉
7、注意調理氣血
女性和紅糖可以說是好朋友， 尤其是在月經期間， 是體內排毒的關鍵時期， 也最需調理氣血。
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這款感覺就是天生的絕配~玫瑰和紅糖都是女性非常喜愛的，
每天一杯， 每次一塊， 往熱水裡一丟， 香氣絲絲撲鼻而來。 端起來喝上一口， 清甜可口、溫暖不膩， 夾雜著淡淡的玫瑰花香， 幸福感爆棚！
8、多吃香蕉
9、避免使用激素替代治療
10、想要孩子多曬太陽。
多吃五大臭食物對身體大有益處
選擇食物的時候， 鼻子有時會起決定作用， 如有“怪異”味道的食物。 殊不知， 我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。
1、榴槤：能緩解痛經（但每次不宜多吃）。
2、大蒜：亮澤秀髮。
3、香菜：預防骨質疏鬆。
4、芥末：使面色紅潤。
5、香椿：可以助孕。
做對夜間抗衰保養， 皺紋遲到5年
1、多按摩、提拉疲勞肌膚；
2、避免睡眠中的光老化；
3、抓准美容時間， 效果翻倍；
4、香氣讓心情好起來， 延遲皺紋的到來。
女生重點保養
1.頸肩容易零鎖骨/雙下巴/深刻頸紋， 應去角質/緊實按摩/保濕/防曬。
2.手足容易乾燥/粗紋/龜裂/局部暗沉， 應軟化去角質/滋養修護/舒壓按摩。
3.肌膚容易局部暗沉/粗糙幹荒/紅癢脫皮， 應去角質/保濕/按摩。
4.背部易長痘痘/毛孔粗大/觸感粗糙， 應清潔控油/去角質/收斂/保濕。