胃痛
現代人的生活和工作壓力過大， 加上不注意飲食健康和養生， 腸胃長期處於緊張的狀態之中， 導致許多人都有腸胃疾病。
1、穴位按摩
穴位按摩內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指處， 在兩筋之間取穴。
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2、火麻油+優酪乳：具體做法是火麻油一勺， 優酪乳1杯， 將火麻油放入優酪乳中拌勻， 每日1次， 量可以不多， 但要堅持吃。 火麻油中含有n-3多不飽和脂肪酸， 可改變腸道菌群的組成，
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3、維生素C可以調節胃酸分泌， 對胃有保護作用， 胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果。
一旦患上胃病， 要特別注意飲食健康， 少吃辛辣刺激、豆類食物、甜品和油炸食品。 多吃一些溫和養胃的食物， 有助於胃病的康復。