第一：不熬夜， 保證有充分的睡眠， 要勞逸結合， 對於在經期比較浮躁的， 睡眠不是很好的， 可以在睡前喝杯牛奶， 會起到舒緩的作用。
第二：對於會痛經的朋友可以喝紅糖水， 在穿著方面一定要做到保暖， 不能讓自己著涼， 對於痛經可以使用熱水袋， 通常痛經是因為不痛的因素， 暖肚子可以起到緩解作用。 還有一個辦法是把生薑剁碎後用保鮮膜包好放在小腹上， 這是一個非常好的方法。
第三：在月經期間還必須注意眼睛的休息， 俗話說：久視傷血， 所以應少在昏暗燈光下閱讀， 眼部的皮膚是很薄， 如果長時間閱讀會使毛細血管擴張，
第四：女性朋友在月經期間是可以燙髮， 燙髮只是改變髮型， 頭髮上是沒有血管， 所以不會影響月經， 但是懷孕期間是不能燙髮的， 只能做一些簡單的護膚和清洗
第五：在月經期間一定要注意皮膚的清潔， 先用溫水清洗， 再用冷水， 這能促進血液迴圈， 對於皮膚保養應該使用霜類， 需特別注意， 對於辛辣， 生冷的食物一定不能使用， 巧克力也不能吃， 這會加重痛經。