展翅飛翔的雄鷹要經過多次的嘗試才能在空中自由翱翔？我們要經歷多少困難與磨練才能使之強大？跑步的路上， 要堅持多久才能獲得連續99周的跑步勳章？縱有千百個理由想要放棄， 但總會有一個理由讓你堅持下來。 悅跑圈99周俱樂部跑者的故事， 幫你找到堅持下去的理由。
Q1.你的職業：國企員工
Q2.你的跑齡：3年整
Q3.每月的跑量：第一年150-180KM/月， 第二年220-260KM/月， 現在280-300KM/月
Q4.到現在為止跑過多少場比賽？最好的成績是多少？
100K1次， 全程9次， 半程若干。
全程：3小時26分49秒
半程：1小時27分49秒
Q5.起初為什麼開始跑步的？
為人夫為人父後， 疏於對自己身材的管控， 瘋漲至78KG。 最初的想法就是減肥， 然後有更好的體魄陪閨女玩耍、成長。
Q6.現在跑步對你的意義是什麼？
給閨女做好榜樣。 對於自己所選擇的決定， 所喜歡的事情， 一定要堅持到底。
Q7.有沒有特別的經歷讓你堅持到99周？
閨女二歲的時候生病住院，
Q8.接下來跑步有什麼目標？還會堅持每週打卡嗎？
在女兒上小學前， 跑完國內的5大馬， 並盡可能多參加國內知名的賽事。 對於堅持跑步打卡， 仍然像現在這樣， 必須每週堅持！沒有什麼事比跑步打卡更重要！
Q9.能不能給初跑者分享一些能堅持下來的建議或經驗？
一、首先加入一個跑團。 現在悅跑圈裡每個城市都有跑團。 這樣一來， 就不是一個人孤獨的在跑步了。 不管你是晨跑還是夜跑， 不管你是慢跑還快跑， 不管你是長距離還是短距離，
二、跑步不能心血來潮， 更不能好高騖遠， 得講究循序漸進。 這個對於初跑者挺重要的。 試想， 一個壓根沒有跑步經驗的人， 一上來就是10公里以上， 容易受傷不說， 還特容易造成畏難情緒。 所以， 距離的增加得跟隨跑齡的增加而增加。 本人在跑步的第一年就是這樣， 不管周邊的跑友如何勸自己， 跑步的第一年只參加了半程的比賽。 從第二年起， 才開始加量去征服全程。
三、關於克服厭跑期。 在這方面我的經驗是多參加跑團的活動， 盡可能的和跑友們一起跑， 慢慢的， 就能重回正軌。
Q10.關於跑步， 你獲得到了什麼？
自信心和責任心。
接下來讓“江津長跑-三生石”告訴你他是如何堅持的：
說起我是從什麼時候愛上跑步的話題， 那還真的得從14年春開始說起。
重慶的春天好像都來得特別的早， 3月中下旬就開始穿得越來越少了。 整個冬天長起來的膘隨著衣服的減少， 慢慢的暴露在了明媚的空氣和別人的眼光中。 於是乎，
我加進QQ群的第一天，就像一個一無所知的初學者，左問問要穿什麼跑鞋，右問問平時大家都跑多少公里。慢慢的，我溶入到了這個組織中去。初跑者都是這樣的，積極、興奮的參加各種集體活動，隨著我參加的集體約跑活動越多，我的耐力和速度都慢慢的有所進步。7月，在跑友們的鼓勵下，我就參加了人生中的第一次半程馬拉松-六盤水馬拉松。在沒有什麼裝備的情況下，跑了1：56，緊接著，11月參加了西昌半程馬拉松，跑出了1：46。在此之前，我跑步還是隨意跑，沒有手錶，沒有跑步APP。在西昌馬拉松回來的路上，我有幸結識了重慶的一幫老前輩。他們告訴我，現在跑步用跑步APP的特別多。然後，我開始在網路上搜索有關跑步的APP。
對，跑步都是孤獨的。由其是內心！要不斷的和自己的內心對話，不斷的戰勝自己內心懶惰的一面。就這樣，我在馬拉松這條路上不斷的奔跑著，不斷的超越著自我。
恭喜您，您已經跑步26周！
恭喜您，您已經跑步49周！
恭喜您，您已經跑步74周！
恭喜您，您已經跑步99周！
直至今日，我已經連續跑步106周了。
回看這兩年多的跑步生涯，我從一個連PB、PW都不懂的菜鳥，慢慢的成為一個全程跑進330的速度型跑男。從一個以前跑5K、10K都要死要活的跑渣，現在能跑進20分和40分。如果非要讓我給自己這兩年多跑步生涯添加一個重點詞的話，那就是堅持。
堅持跑步，我從一個78KG的胖小夥蛻變成了一個63KG的壯小夥；
堅持跑步，我從以前晚睡晚起、整天無精打采的邋遢男變成了一個早睡早起、整天精神抖擻的陽光男；
堅持跑步，我真的變了。變成了我們當地跑步圈的熱心腸，變成了家人心中成熟男人，變成了朋友、同事口中的榜樣。
跑步的過程中難免會遇到傷病、厭跑，但是這都不是我們選擇放棄的理由。一個真正的跑者，是會永遠在這條道路上不斷前行的。正如廣告裡常說的：熱愛跑步，熱愛我所選擇的熱愛。
悅跑圈ID：787601，悅跑昵稱：江津長跑-三生石。
「悅跑圈」一款面向跑步愛好者，專注于跑步的運動社交類APP。
我加進QQ群的第一天，就像一個一無所知的初學者，左問問要穿什麼跑鞋，右問問平時大家都跑多少公里。慢慢的，我溶入到了這個組織中去。初跑者都是這樣的，積極、興奮的參加各種集體活動，隨著我參加的集體約跑活動越多，我的耐力和速度都慢慢的有所進步。7月，在跑友們的鼓勵下，我就參加了人生中的第一次半程馬拉松-六盤水馬拉松。在沒有什麼裝備的情況下，跑了1：56，緊接著，11月參加了西昌半程馬拉松，跑出了1：46。在此之前，我跑步還是隨意跑，沒有手錶，沒有跑步APP。在西昌馬拉松回來的路上，我有幸結識了重慶的一幫老前輩。他們告訴我，現在跑步用跑步APP的特別多。然後，我開始在網路上搜索有關跑步的APP。
對，跑步都是孤獨的。由其是內心！要不斷的和自己的內心對話，不斷的戰勝自己內心懶惰的一面。就這樣，我在馬拉松這條路上不斷的奔跑著，不斷的超越著自我。
恭喜您，您已經跑步26周！
恭喜您，您已經跑步49周！
恭喜您，您已經跑步74周！
恭喜您，您已經跑步99周！
直至今日，我已經連續跑步106周了。
回看這兩年多的跑步生涯，我從一個連PB、PW都不懂的菜鳥，慢慢的成為一個全程跑進330的速度型跑男。從一個以前跑5K、10K都要死要活的跑渣，現在能跑進20分和40分。如果非要讓我給自己這兩年多跑步生涯添加一個重點詞的話，那就是堅持。
堅持跑步，我從一個78KG的胖小夥蛻變成了一個63KG的壯小夥；
堅持跑步，我從以前晚睡晚起、整天無精打采的邋遢男變成了一個早睡早起、整天精神抖擻的陽光男；
堅持跑步，我真的變了。變成了我們當地跑步圈的熱心腸，變成了家人心中成熟男人，變成了朋友、同事口中的榜樣。
跑步的過程中難免會遇到傷病、厭跑，但是這都不是我們選擇放棄的理由。一個真正的跑者，是會永遠在這條道路上不斷前行的。正如廣告裡常說的：熱愛跑步，熱愛我所選擇的熱愛。
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「悅跑圈」一款面向跑步愛好者，專注于跑步的運動社交類APP。