曾經有段時間， 我每天半夜都會小腿抽筋然後疼醒， 相信有過這種經歷的人都知道那種痛， 於是我睡覺的時候變得小心翼翼，
今天我要介紹給你的這個小方法， 不是經方， 不是偏方， 而是一個特別簡單的食療方。 這就是在煮豬手的時候加上一味中藥虎杖根。
準備虎杖根30克， 豬手1只， 米醋50毫升。 煎煮2個小時之後吃豬手、喝湯。 每天一次， 堅持3天， 可以將抽筋這件事情很好地控制住。
什麼是虎杖根？虎杖根（如上圖）歸肝膽肺三經， 有活血散瘀、祛風解毒、消炎止痛的功效。 它的性味偏苦寒， 止痛和散瘀通絡功能， 是比較受公認的。 比如《太平聖惠方》裡的虎杖散， 就是以虎杖根作為主藥來治療關節痹痛的。
豬手的加入， 乃是同氣相求， 以形補形的療法體現。 它可以強筋、緩急、止痛。 米醋味酸， 入肝柔筋， 也有止痛之功。 所以這三味加起來， 對小腿抽筋有不錯的治療效果。
這個小小的食療方原載于《浙江中醫雜誌》， 時間是1982年。 當時， 有許多患者， 包括醫生都嘗試用它進行治療， 取得了不錯的效果。 服用前， 我們最好還是請中醫是辨證指導。 因為有研究發現， 虎杖根對小部分人可能會引起消化道不適。 不過這只是個別現象， 絕大部分人不會有明顯不適反應。