天氣逐漸熱了起來
如今喝著啤酒吃著燒烤
已經成為我們司空見慣的生活方式
可你們知道嗎
其中蘊藏著某種可怕的風險
今天小編就給大家談談這個
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病發就醫
前兩日， 32歲的李先生拄著拐杖來到江蘇揚州某醫院中醫科， 每走一步都痛得直叫喚。 李先生說， 膝蓋已經疼了一個禮拜了。
“剛開始疼得還不厲害， 後來越來越疼， 我想可能是受涼了， 就去針灸， 但根本不起作用。 ”隨即他擼起褲管， 指著膝蓋說， “這地方天天又紅又腫又熱又痛， 像針刺刀割一樣， 疼得我一個禮拜沒法睡覺。 ”
該醫院中醫科主任張驪聽完李先生的描述， 檢查發現李先生並非骨折， 也不是受外傷。 隨後的檢查結果顯示， 其血尿酸高達560umol/L， 嚴重超標， 屬於痛風發作。
治療探因
當天， 張驪針對李先生的病情， 進行了刺絡拔罐。 “拔出了一罐淤血， 血液稍凝固後， 明顯看到血液表面懸浮了一層油脂狀物質。 ”張驪說， 李先生膝蓋處拔出的血達50毫升。
為什麼會出現飄著油花的血？張驪表示， 這跟患者平時不健康的飲食， 有很大關係。
張驪發現， “患者非常愛喝啤酒， 幾乎天天熬夜， 平時很少吃蔬菜和水果， 偏愛肉食， 還經常吃燒烤、海鮮等。 ”誘發痛風的高危因素主要是攝入過量高嘌呤食物， 很多人愛吃燒烤、海鮮， 愛喝啤酒， 很容易導致痛風發生。
張驪說， 痛風是嘌呤代謝紊亂所致， 雖有許多併發症， 但早期治療一般難度不大， 但到了晚期尿酸廣泛彌漫地在組織中沉積， 則可能發生腎功能不全，
李先生聽後很意外， “我以為喝酒助眠呢！”原來他以前失眠， 但每次喝完啤酒就睡覺特別香， 所以平日裡每晚都要熬夜吃燒烤， 喝上兩瓶啤酒。 目前， 經過拔罐配合服用中藥後， 李先生的痛風已得到控制， 膝蓋也不再疼痛。
醫生提醒
目前， 痛風患者人數逐年增多， 且患病年齡趨於年輕化。 專家表示， 因為青年人飲食結構的改變， 作息時間的紊亂， 對煙酒飲料的偏嗜， 在痛風、高尿酸血症患病群體中占比已經越來越高。
張驪表示，痛風有一定的家族因素，父母或者兄弟姐妹中有痛風患者，得痛風的概率就會高很多。但其提醒，大口喝酒、大塊吃肉的中青年男性，是痛風的高危險人群，其中，海鮮和燒烤的牛羊肉，以及啤酒都是高嘌呤食品，易引起痛風急性發作或加重病情。
痛風和“三高”一樣，是種富貴病，一旦被痛風“纏”上，切不可放任自流，生活方式的改變，包括健康飲食、戒煙酒、堅持運動和控制體重，再配合藥物治療，病情是能夠控制在一個很好的水準的。“遠離痛風，重點在於管住‘嘴巴’。”張驪提醒。
注意事項
痛風病友都有過痛風反復發作的經歷，只是發作間隔的時間不一。有的幾年發作一次，有的幾個月發作一次，有的每個月發作幾次。
以下是能讓痛風少發作甚至不再發作的 7 個要點。
1
堅持降尿酸
痛風的病因是“高尿酸血症”，堅持使血尿酸維持在低水準，沒痛風石的低於 360 μmol/L，有痛風石的低於 300 μmol/L，這樣就能使痛風少發作甚至不再發作。
當然，極少的人能僅通過“改善生活方式”達到；而絕大多數需要通過“生活方式改善＋服用降尿酸藥物（別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆）”才能達到目標。
2
注意飲食
高嘌呤、高果糖食物的過量攝入會影響尿酸水準，誘發痛風，所以控制高嘌呤、高果糖攝入是必不可少的。
動物內臟、海鮮、濃肉湯等應儘量避免，豬牛羊等常吃的畜禽肉要適量，新鮮蔬菜、低脂低糖牛奶則可適量多吃。
3
多喝水，多排尿
多飲水可以促進尿酸的排出，特別是炎熱、乾燥季節，更需要補充水分。
痛風的朋友適合飲用白開水、含碳酸氫鈉的蘇打水、淡茶水。一般成人每天飲水量應在 2000 mL 以上 ，足夠的尿液才能幫助尿酸排出。
4
控制體重，別太胖
人體的體表面積、肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易導致代謝綜合征。控制體重有助於尿酸控制，預防痛風發作。
體重控制關鍵在於運動和飲食控制，通俗講就是“管住嘴，邁開腿”，但是要減肥不能只靠口號，行動最重要。
5
限制食鹽攝入
一些學者認為，食鹽中的鈉離子有使尿酸沉澱的作用，誘發、加重痛風。
痛風的朋友，如果同時患有高血壓的話，則更需要嚴格限鹽了，每天最好控制在 2～5 g 內，也就是一啤酒蓋的量。
6
忌煙酒
戒酒大家很容易理解和接受，因為酒精會升高血尿酸甚至誘發痛風，尤其是啤酒。
雖然吸煙和痛風沒有直接關係，但吸煙是發生代謝綜合征的高危因素，與高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸等存在聯繫。
7
遠離各種“刺激”
受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
痛風朋友，在夏季應避免將室內的空調溫度調得太低，特別注意不要將風口直接對著吹。由於痛風發作部位常在大腳趾等足部關節，痛風患者在空調房間儘量不光腳，最好穿上襪子。
此外，饑餓也會可使尿酸水準增高，所以注意飲食規律，避免暴飲暴食也是有一定作用的。
不要等健康問題找上門，才引起重視！轉給身邊的親友周知！
張驪表示，痛風有一定的家族因素，父母或者兄弟姐妹中有痛風患者，得痛風的概率就會高很多。但其提醒，大口喝酒、大塊吃肉的中青年男性，是痛風的高危險人群，其中，海鮮和燒烤的牛羊肉，以及啤酒都是高嘌呤食品，易引起痛風急性發作或加重病情。
痛風和“三高”一樣，是種富貴病，一旦被痛風“纏”上，切不可放任自流，生活方式的改變，包括健康飲食、戒煙酒、堅持運動和控制體重，再配合藥物治療，病情是能夠控制在一個很好的水準的。“遠離痛風，重點在於管住‘嘴巴’。”張驪提醒。
注意事項
痛風病友都有過痛風反復發作的經歷，只是發作間隔的時間不一。有的幾年發作一次，有的幾個月發作一次，有的每個月發作幾次。
以下是能讓痛風少發作甚至不再發作的 7 個要點。
1
堅持降尿酸
痛風的病因是“高尿酸血症”，堅持使血尿酸維持在低水準，沒痛風石的低於 360 μmol/L，有痛風石的低於 300 μmol/L，這樣就能使痛風少發作甚至不再發作。
當然，極少的人能僅通過“改善生活方式”達到；而絕大多數需要通過“生活方式改善＋服用降尿酸藥物（別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆）”才能達到目標。
2
注意飲食
高嘌呤、高果糖食物的過量攝入會影響尿酸水準，誘發痛風，所以控制高嘌呤、高果糖攝入是必不可少的。
動物內臟、海鮮、濃肉湯等應儘量避免，豬牛羊等常吃的畜禽肉要適量，新鮮蔬菜、低脂低糖牛奶則可適量多吃。
3
多喝水，多排尿
多飲水可以促進尿酸的排出，特別是炎熱、乾燥季節，更需要補充水分。
痛風的朋友適合飲用白開水、含碳酸氫鈉的蘇打水、淡茶水。一般成人每天飲水量應在 2000 mL 以上 ，足夠的尿液才能幫助尿酸排出。
4
控制體重，別太胖
人體的體表面積、肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易導致代謝綜合征。控制體重有助於尿酸控制，預防痛風發作。
體重控制關鍵在於運動和飲食控制，通俗講就是“管住嘴，邁開腿”，但是要減肥不能只靠口號，行動最重要。
5
限制食鹽攝入
一些學者認為，食鹽中的鈉離子有使尿酸沉澱的作用，誘發、加重痛風。
痛風的朋友，如果同時患有高血壓的話，則更需要嚴格限鹽了，每天最好控制在 2～5 g 內，也就是一啤酒蓋的量。
6
忌煙酒
戒酒大家很容易理解和接受，因為酒精會升高血尿酸甚至誘發痛風，尤其是啤酒。
雖然吸煙和痛風沒有直接關係，但吸煙是發生代謝綜合征的高危因素，與高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸等存在聯繫。
7
遠離各種“刺激”
受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
痛風朋友，在夏季應避免將室內的空調溫度調得太低，特別注意不要將風口直接對著吹。由於痛風發作部位常在大腳趾等足部關節，痛風患者在空調房間儘量不光腳，最好穿上襪子。
此外，饑餓也會可使尿酸水準增高，所以注意飲食規律，避免暴飲暴食也是有一定作用的。
不要等健康問題找上門，才引起重視！轉給身邊的親友周知！