抱膝、轉腰、勾腳……
就是這些最最簡單的動作， 只需要每天堅持1～2次， 有盆腔炎症的婦女就能減輕疼痛、促進康復， 沒有的也能預防盆腔疾病喲~
“盆腔操”真有如此神奇的效果？
“這絕不誇張！”四川大學華西第二醫院護理專家坦言， 每天堅持就能看到效果。
1、抱膝反胯式
2、自由泳碰腳尖式
3、轉腰胯式
4、鉤腳尖直腿式
5、腳尖碰手指式
6、轉胯側踢腿式
7、水上芭蕾式
8、屈伸放鬆式
是不是很簡單咧~真的就只需要幾分鐘~~而且， 經護士姐姐們實測， 效果很好喲！
治療、預防婦科炎症
很快見效果
【有效】
小康妹兒專門採訪了華西二院的醫護人員呢。
醫生們這樣說：
醫生介紹， 盆腔炎亦稱盆腔炎性疾病， 指女性上生殖道感染引起的疾病， 包括子宮內膜炎、輸卵管炎和輸卵管卵巢膿腫， 以及擴散後產生的盆腔腹膜炎。
“慢性盆腔炎遷延難愈，治療時間較長，會給患者心理上帶來壓力。”醫生稱。
“盆腔操”能減輕患者緊張、焦慮等負性心理問題，促進疾病康復。
護士們這樣說：
“盆腔保健操是非常簡單易行的有氧運動，是治療及預防慢性盆腔炎症的方法之一。”護士們告訴小康妹兒，“盆腔操”是治療及預防慢性盆腔炎症的方法之一。
通過舒展全身，採用腹式呼吸法，通過對肌肉、關節、韌帶的活動，從而改善盆腔血液迴圈，加強氧氣吸收，減輕盆腔淤血的狀況，促進炎症的吸收，從而改善盆腔慢性疼痛、下腹墜痛等不適。
“盆腔操是我們科在借鑒國內先進的經驗基礎上編制的”，生殖內分泌科的護士告訴小康妹兒，“患者不用專門花錢去理療，在家做做就有良好的效果，每日行1-2次，很快便可看到效果。”
看來“盆腔操”真的是個好東西呀，話說回來，盆腔炎看起來好似只是普通的炎症，但是如果不及時治療，可也是有嚴重後果的！
盆腔炎久治不愈
可能導致不孕
【警惕】
華西二院醫生介紹，盆腔炎的危害不僅僅在於可導致慢性盆腔痛，嚴重者會引發輸卵管炎症或者堵塞，造成不孕，甚至還會因輸卵管“通而不暢”導致宮外孕。
“臨床發現，80%～90％的宮外孕患者有盆腔炎病史。”醫生介紹，女性一旦出現下腹疼痛，白帶增多、呈黃色黏稠狀且有異味，這些可能都是盆腔炎的信號，不容忽視。
目前，臨床上常用的治療方法包括：
1、抗生素治療
2、中藥或中西藥聯合治療
3、物理治療
4、運動療法
5、外科手術治療。
運動療法——盆腔保健操干預慢性盆腔炎患者，其治療效果大大提高。而身體健康的女性多做“盆腔操”，還可預防盆腔炎的發生。
所以說！
親們，千萬不要掉以輕心喲！
為了你們自己，或者你們的妻子、女兒、媽媽，趕緊把“盆腔操”收藏起來吧。每天只要幾分鐘，讓身體更加健康。有需要視屏的留言，發給你。
以及擴散後產生的盆腔腹膜炎。“慢性盆腔炎遷延難愈，治療時間較長，會給患者心理上帶來壓力。”醫生稱。
“盆腔操”能減輕患者緊張、焦慮等負性心理問題，促進疾病康復。
護士們這樣說：
“盆腔保健操是非常簡單易行的有氧運動，是治療及預防慢性盆腔炎症的方法之一。”護士們告訴小康妹兒，“盆腔操”是治療及預防慢性盆腔炎症的方法之一。
通過舒展全身，採用腹式呼吸法，通過對肌肉、關節、韌帶的活動，從而改善盆腔血液迴圈，加強氧氣吸收，減輕盆腔淤血的狀況，促進炎症的吸收，從而改善盆腔慢性疼痛、下腹墜痛等不適。
“盆腔操是我們科在借鑒國內先進的經驗基礎上編制的”，生殖內分泌科的護士告訴小康妹兒，“患者不用專門花錢去理療，在家做做就有良好的效果，每日行1-2次，很快便可看到效果。”
看來“盆腔操”真的是個好東西呀，話說回來，盆腔炎看起來好似只是普通的炎症，但是如果不及時治療，可也是有嚴重後果的！
盆腔炎久治不愈
可能導致不孕
【警惕】
華西二院醫生介紹，盆腔炎的危害不僅僅在於可導致慢性盆腔痛，嚴重者會引發輸卵管炎症或者堵塞，造成不孕，甚至還會因輸卵管“通而不暢”導致宮外孕。
“臨床發現，80%～90％的宮外孕患者有盆腔炎病史。”醫生介紹，女性一旦出現下腹疼痛，白帶增多、呈黃色黏稠狀且有異味，這些可能都是盆腔炎的信號，不容忽視。
目前，臨床上常用的治療方法包括：
1、抗生素治療
2、中藥或中西藥聯合治療
3、物理治療
4、運動療法
5、外科手術治療。
運動療法——盆腔保健操干預慢性盆腔炎患者，其治療效果大大提高。而身體健康的女性多做“盆腔操”，還可預防盆腔炎的發生。
所以說！
親們，千萬不要掉以輕心喲！
為了你們自己，或者你們的妻子、女兒、媽媽，趕緊把“盆腔操”收藏起來吧。每天只要幾分鐘，讓身體更加健康。有需要視屏的留言，發給你。