腹肌是很多人都希望擁有的， 很多人從小學的時候就被教導練習仰臥起坐， 認為這是練習腹肌很好的動作， 其實， 目前很多雜誌和教練都反對練習仰臥起坐， 因為很容易傷到腰， 今天就來和大家說說腹肌訓練常見的一些錯誤。
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