①飯後不要馬上睡， 會使大腦供氧量減少， 引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。
②不要空腹吃糖， 損傷蛋白質的吸收。
③少蹺二郎腿， 會使腿部血流不暢。
④不要強忍小便， 可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
Tips2 春天吃點梨
春天氣候變化大，
空氣幹、濕度低，
人們常有咽喉痛、嗓子沙啞等表現，
更要常吃新鮮水果。
梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，
主治咽幹口燥、聲音嘶啞、大便幹結等，
春季食用可去火。
梨既可以生吃，
也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。
但梨性寒涼，
脾胃虛寒致大便稀薄和外感風寒致咳嗽痰白者忌用。
頸椎容易出問題。 其活動頻率高、負重大， 極易發生退行性病變。 病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。 另外， 還有些疾病看似與頸椎關係不大， 實際可能是頸椎病所引起。
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