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穴位養生
眼睛是"視萬物， 別黑白、審短長"（《素問·脈要精微論》）的器官， 眼睛的健康與工作、學習、以及一切日常生活的關係十分重大。 歷代養生家都把養目健目作為養生中的一項重要內容， 並積累了不少行之有效的方法和措施。
❶熨目《聖濟總錄·神仙導引上》說："摩手熨目"，
❷捏眥即閉氣後用手捏按兩目之四角， 直至微感悶氣時即可換氣結束， 連續作3--5遍， 每日可做多次。 《聖濟總錄·神仙導引上》指出："常欲以手按目近鼻之兩眥， 閉氣為之， 氣通即止， 終而複始。 常行之， 眼能洞見"， 說明捏目四眥有提高視力作用。
❸點按穴位用食指指肚或大拇指背第一關節的曲骨， 點按絲竹空、魚腰， 或攢竹、四白、太陽穴等， 手法由輕到重， 以有明顯的痠脹感為准， 然後再輕揉撫摩幾次。 《聖濟總錄·神仙導引上》說："常以兩手按眉後小穴中，
❹閉目養神歷代養生家都主張"目不久視"、"目不妄視"， 因為久視、妄視耗血傷神。 故《素問》言："久視傷血"， 《養生四要》指出："目者， 神之舍也， 目宜常瞑， 瞑則不昏"。 目之神應內守， 才有益於形神協調。 《老子》雲："五色亂目， 使目不明"。 因此， 《類經》強調："心欲求靜， 必先制眼， 抑之於眼， 使歸於心， 則心靜而神亦靜矣"， 說明養目和養神是密切相關的。 在日常生活或工作、學習中， 看書、寫作、看電視等時間不宜過久， 當視力出現疲勞時， 可排除雜念， 全身自然放鬆， 閉目靜坐3～5分鐘；或每天定時做幾次閉目靜養。 此法有消除視力疲勞、調節情志的作用， 也是醫治目疾有效的輔助方法。
此外， 隨時注意眼睛的保護， 不要在光線昏暗處或強光下看書讀報， 不可在臥床和乘車時讀書。 在夏季烈日下或冬季在雪地中長時間行走時， 宜戴深色眼鏡， 以保護眼睛。