不懂大家有沒有過這樣的情況， 覺得舌苔厚膩膩的， 而且顏色發白,， 總感覺嘴裡不舒服。 就不說話， 就會口氣很難聞。 經常覺得沒精神， 特別是現在春天， 午睡起來， 覺得特別難受。 明明冬天的時候沒吃多少， 怎麼那麼胖呢？
其實這都是因為濕氣在作怪， 活中有很多人對養生一點都不懂， 生活習慣、飲食習慣全憑個人喜好。 特別是一些年輕人， 夏天了就愛喝冰， 冬天了就天天涮火鍋。 正是因為這些不好的習慣， 影響了脾胃運轉， 導致頭髮油膩、面色萎黃、口臭、高血壓、虛胖等病症， 這些都是濕氣重的表現。
來個測試， 看看你是否濕氣重。 然 (多選) 0人 0% 頭髮愛出油、面部油亮 0人 0% 睡覺留口水、口臭、身體有異味 0人 0% 渾身無力， 常感到疲倦， 精力不集 0人 0% 大便稀黏腥臭， 粘稠（不易沖掉 0人 0% 眼袋下垂， 肥胖， 減肥後反彈 0人 0% 臉色蒼白， 原本紅潤的臉頰不見了 0人 0% 小肚子大(常有脹氣)，
以上選項， 如果占一到兩項， 就說明體內濕氣重了， 然後我們來看下濕氣重的危害：
①一級濕氣重：在表皮
表現有：皮膚騷癢， 長濕疹， 頭臉油膩、長痘。
②二級濕氣：在肌肉
表現有：酸， 困， 累， 乏， 如肩頸肥厚， 酸困， 腰酸， 乏力。
③三級濕氣：在骨髓
表現有：肩周炎， 肩痛， 頸椎勞損， 腰痛， 風濕關節炎， 變天關節就痛。
④四級濕氣：在器官（子宮、卵巢、脾胃、肺）
表現有：脾胃虛弱， 便秘， 多痰， 婦科炎症。
⑤五級濕氣：在身上（腫瘤）切了又長， 長了又切。
那麼濕氣重該怎麼辦呢？看看老中醫怎麼說
在《本草綱目》裡面記載有這麼一個偏方， 芡實薏仁茶祛濕食療方， 健脾又祛濕。
具體配方：芡實2g、薏米仁2g、赤小豆2g、槐米1g、馬齒莧1g、淡竹葉1g， 綠茶1g
健脾祛濕原理：中醫認為薏米仁可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 而赤小豆是紅色的， 俗話說紅色入心， 因此能補心養血， 同樣具有利水消腫、健脾胃的食療功效。 再加入淡竹葉、芡實、馬齒莧、槐米、綠茶等藥食兩用的食材， 祛濕效果更佳。