碳酸飲料深受大眾的喜愛， 其主要成分除了水之外， 主要是糖和二氧化碳， 實則沒有什麼營養可言， 而且常喝還會有潛在的危害
一般而言， 兒童和年輕人更為喜愛碳酸飲料， 但過多的飲用， 會影響人體對鈣、磷等攝入比例， 對於生長發育期的兒童骨骼發育不利， 此外， 還有其他危害
✔易導致骨質疏鬆
碳酸飲料， 尤其是可樂的成分， 大部分含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼， 常喝骨骼健康會受到威脅， 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆
有資料顯示， 經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍
✔越喝越渴
碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等， 這些成分在體內代謝需大量水分， 且可樂含有的咖啡因也有利尿作用， 促進水分排出， 所以喝碳酸飲料， 就會越喝越覺得渴
✔易導致腎結石
在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後， 小便中的鈣含量便大幅增加， 更易產生結石。 人體內鎂和檸檬酸鹽本是可助人預防腎結石的形成， 可飲用含咖啡因的飲料後， 它們被排出體外， 使得患結石病的危險大大提高
✔易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分， 一小瓶熱量就達到一二百千卡， 經常喝容易使人發胖
✔影響消化
大量二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用，
✔易損傷牙齒
軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類會軟化牙釉質， 對牙齒齲洞形成起到促進作用， 如果牙釉質軟化， 再加上不正確刷牙、磨牙等陋習， 會導致牙齒損壞
✔影響男性生殖能力
根據相關的研究表明， 碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同作用， 會在一定程度上降低性能力， 限制精子的活力， 在一定的程度上影響了男性的生殖能力