宮寒是女性常見的婦科疾病。 因為大部分的女性體質都是虛寒的， 所以很溶出出現宮寒這一毛病。 宮寒可以讓女性身體不適， 也會帶來很多的疾病。
宮寒宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。 “寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中， 這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛， 無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中， 這種寒多為“虛寒”。 所以， 廣義的“宮寒”， 即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮， 使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
可能會
我們不能說有宮寒的人就一定會不孕， 但是宮寒對於懷孕是有一定的影響的， 如果宮寒嚴重的話， 再 加上本人體質比較弱， 就很容易出現不孕的情況。 宮寒的女性受孕的幾率是遠遠低於正常女性的， 所以宮寒一定要注意。 做好身體的調理很重要。
1、快走
女性之所以體質比較虛寒， 和不大愛運動是有很大的關係的。 所以適當的運動可以幫助我們很好的調節自己的身體。 而快走就是調節宮寒最好的運動了。 快走能刺激我們身上的經絡與穴位， 幫助我們的血液迴圈， 讓全身變暖， 從何起到暖宮的效果！
2、暖宮操
暖宮操是針對于宮寒的女性朋友而提出的。 它可以説明我們的子宮溫度提升不少。 暖宮操的做法也很簡單。 首先分開膝蓋跪在床上。 向前彎腰， 胸部貼近床面， 保持幾分鐘， 然後起身， 接著我們躺在床上， 收腹做提臀運動， 空中保持姿勢幾分鐘， 再放下。 這個時候子宮是同我們一起去哦運動的。
3、飲食調理
飲食調理永遠比吃藥來的安全， 女性最好在生活中尚持涼性的食物。 尤其是在夏季少沾冷飲等等食物。 涼性的瓜果也最好少吃。 多吃一些暖身的食物， 例如花生、核桃等堅果類。 還有阿膠紅棗等等。
4、泡腳
女性經常泡腳對身體是很好的。 腳底的穴位是最多了， 熱水泡腳可以刺激我們的身體血液迴圈。 同時可以讓整個身體變暖和， 我們還可以在洗腳水裡面放入一些花椒、艾葉等草藥， 可以幫助去除宮寒。
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