風險因素
風險因素是增加您獲得疾病或病症的機會。
雖然具有特定危險因素的人風險增加， 但任何人都可能發生脂質紊亂。
脂質障礙的危險因素包括：
具體生活方式因素
飽和脂肪， 高的飲食的反式脂肪和膽固醇 -Eating食物高飽和脂肪， 反式脂肪和膽固醇會增加膽固醇水準。 然而， 膳食中的膽固醇對飽和脂肪和反式脂肪的血液膽固醇水準沒有太大的影響。
身體不活動 -定期進行劇烈運動有助於降低低密度脂蛋白（壞）膽固醇， 同時增加HDL（良好）膽固醇， 有助於預防心臟病的類型。 在開始運動計畫之前， 請清除醫生， 因為患有高脂血症的人可能已經硬化了動脈或心臟病，
吸煙 -降低血液中HDL（健康類型的膽固醇）的量。
酒精攝入 - 中等量的酒精可以提高健康的HDL膽固醇， 酒精也可能引起不健康的甘油三酯水準。 詢問您的醫生， 您的情況是否適宜飲酒適量。
醫療條件
超重和肥胖 - 超重會導致膽固醇水準上升。
甲狀腺功能減退 - 甲狀腺功能低下可導致甘油三酯和膽固醇水準升高。
糖尿病 - 糖尿病與甘油三酯水準升高有關。
肝病 - 肝病可以提高膽固醇水準。
腎臟疾病 - 一些腎臟疾病， 稱為腎病綜合征， 與膽固醇和甘油三酯水準升高相關
某些藥物 -許多藥物， 包括一些抗高血壓藥， 口服避孕藥和類固醇， 可以改變膽固醇水準。 請問您的醫生，
年齡
推進年齡 -由於許多因素， 膽固醇水準趨向於隨年齡增長。 在婦女中， 由於激素水準的變化， LDL水準往往在絕經後增加。
遺傳因素
脂質疾病的家族史 - 高膽固醇的類型是遺傳的。
預防
有幾種生活方式的改變可以降低發生脂質障礙的風險。
吃低飽和和反式脂肪和膽固醇的飲食。
經常鍛煉。
減肥如果你超重。
只喝酒喝酒
停止吸煙。
吃低飽和度和反式脂肪和膽固醇飲食
飽和和反式脂肪和膽固醇飲食低， 富含全穀物， 水果和蔬菜的飲食將有助於降低膽固醇水準。 按照醫生推薦的膳食計畫， 或要求轉介給可以為您設計飲食計畫的註冊營養師。
一般準則包括：
將飽和脂肪的熱量限制在總卡路里攝入量和膽固醇的不到7％， 每天少於200毫克。
每天吃五份或更多份水果和蔬菜， 六份或更多份全麥。
要降低甘油三酯水準， 請吃含有ω-3脂肪酸高的冷水魚（或魚油補充劑）， 並限制多餘的碳水化合物。
經常鍛煉
運動可以幫助減少LDL並增加HDL膽固醇水準。
減肥如果你超重
按照醫生推薦的飲食和運動計畫。 要減肥， 消耗的熱量比你消耗的熱量少。 為了保持健康的體重， 您可以使用相同數量的卡路里。
喝酒只在溫和
酒精可以提高甘油三酯水準。 調節是指婦女每天飲用一種或多種含酒精飲料， 男性為兩種以下。 一杯飲料等於351.24毫升(ml)的啤酒或117.08毫升(ml)的葡萄酒或29.27毫升(ml)的烈酒。
停止吸煙
吸煙降低HDL（良好的膽固醇）水準。如果您吸煙，參加戒煙計畫或使用其他輔助物品戒煙可以改善您的整體膽固醇情況。
停止吸煙
吸煙降低HDL（良好的膽固醇）水準。如果您吸煙，參加戒煙計畫或使用其他輔助物品戒煙可以改善您的整體膽固醇情況。