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糖尿病人最關心的生活基調健康小常識

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血糖高是普通存在的, 從一定意義上可以說, 治療糖尿病就是控制和降低血糖, 所以在治療過程中, 降低血糖是一個不變的目標, 一切治療都是為了達到這個目標, 當然, 飲食也不例外, 只要不是高含糖量和高熱量的果樹, 都是可以飲用和食用的。 糖尿病人吃什麼水果好, 總的來說, 一般以少吃為好, 畢竟水果中都含有糖分。 一般在兩餐之間或饑餓時作為補充食品適量食用為宜。

具體來說, 水果營養價值高, 糖尿病人能吃哪些水果, 應該遵循一下原則:

推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果, 包括青瓜、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、鳳梨、草莓、櫻桃等。

慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果, 包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等

不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果, 包括紅棗、紅果, 特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果, 以及果脯應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果, 如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

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