別小看苦瓜減肥的危害

不知何時， 流行起苦瓜減肥了。

記得去年到好友閨蜜家吃飯， 笑眯眯抱出一堆苦瓜， 說要做苦瓜給我們吃。

我很詫異地問她：“哪來那麼多苦瓜？”

“買得嘍。 我囤貨。 苦瓜可好著呢。 ”

“能有多好？”好友打趣道。

“能減肥。 ”閨蜜笑嘻嘻說。

嚇得我趕緊回家查找資料， 學習新的知識， 現跟大家分享一下我的學習結果跟看法。 歡迎拍磚。

苦瓜的好處有哪些？我查到的資料如下：

熱量超低， 還能抑制脂肪吸收（所以有人拿來減肥）、降火消腫、去熱解毒、增強免疫力、美容養顏、降低血糖、抵抗癌症、腫瘤

小編為什麼認為長期吃苦瓜， 用苦瓜來減肥是有危害的呢？

查了下《本草綱目》， 苦瓜苦， 寒， 無毒。 它會給人帶來的危害， 就在於一個“寒”字。 長期吃苦寒的東西， 容易傷及脾胃， 脾胃一旦被傷， 變成脾胃陽虛的話， 就容易出現脾胃虛寒的現象。 脾胃虛寒， 脾胃運化差， 人體對食物的吸收就開始變差。

吸收不到營養， 容易出現便溏， 或者大便中容易見到有未消化乾淨的食物。 脾胃虛寒長期得不到調理， 容易造成腎陽虛， 一旦腎陽虛， 身體健康就開始走下坡路。 所以， 謹慎怕死的小編認為， 苦瓜是不能長期吃的， 長期吃必然傷及身體正氣。

別總是談到補身體， 就知道補腎壯陽。 調理好脾胃， 身體吸收好了， 才是大大的補益。 虛不受補聽過吧？脾胃虛弱， 無力運化， 你吃再多補藥也無濟於事。

再說了， 很多女孩子， 都是看到人家瘦了， 就覺得自己胖。 或者別人說她該瘦了， 就覺得自己胖。 有大部分女孩子都不需要減肥的。 我認識過胖子， 成功減肥。 他的減肥秘訣很簡單， 管住嘴， 邁開腿。 吃得沒有以前那麼放縱， 一日三餐沒停， 但是其他下午茶、零食都戒了，

正餐做到葷素搭配。 同時， 堅持打籃球， 運動， 不偷懶。 結果一個暑假， 驚豔了眾人。

所以， 苦瓜寒涼。 久食會傷及脾胃， 傷及身體正氣。 脾胃一虛， 身體就會慢慢出現各種各樣問題了。 這是小編的觀點， 苦口婆心只希望能幫到看完這篇文章的人， 如果有不對的地方， 歡迎拍磚。 感謝您看完這篇文章。 希望能給您帶來收穫。