前言:痤瘡又叫粉刺、暗瘡, 好發於青春期, 因此又被叫做青春痘;它不僅影響美觀, 還常伴有口鼻乾燥、大便幹結等症狀, 中醫認為主要是由於內熱熾盛, 外感風邪所致。
痤瘡又叫粉刺、暗瘡, 好發於青春期, 因此又被叫做青春痘;它不僅影響美觀, 還常伴有口鼻乾燥、大便幹結等症狀, 中醫認為主要是由於內熱熾盛, 外感風邪所致。 既然我們體內有熱, 那麼就要想辦法先平息內熱, 而通過食療來平息內熱是最方便有效的方法。
每個人可能都有過臉上起青春痘的經歷, 它好發於青少年顏面部位, 常在頰、鼻前端及兩側、前額、下額等處出現散在的米粒或綠豆大小的隆起皮疹, 還有可能長在胸、背等部位。 許多人費盡心機想要把它消除掉, 可它總是糾纏不休, 此消彼長, 讓人煩惱不已。
青春痘的發生與多種因素有關, 內分泌失調、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染是痤瘡發病的主要因素。
有些人認為既然叫做“青春痘”, 一定是在青春期長了, 然而也有一些三四十歲的人長青春痘, 出現這種情況主要是壓力太大造成的。 這些壓力大多來自於工作、家庭及人際關係等方面, 過快的生活節奏, 不合理的作息時間, 心理壓力, 精神上受到的剌激, 婦科疾病的困擾都能夠造成內分泌系統功能紊亂, 這是引起中青年“青春痘”遲發及不退的原因。
青春痘的治療比較困難, 復發率也很高, 中醫上把它分為肺熱、脾胃濕熱、熱毒、血淤痰凝等不同類型,
該方源自《千金要方》, 薏苡仁能健脾利濕, 還有美容的功效, 《本草綱目》中就說薏苡仁“健脾益胃, 補肺清熱, 祛風勝濕, 養顏、駐容、輕身延年”, 對於脾虛不化, 長有濕熱內生的青春痘的朋友來說, 薏苡仁既可以清濕熱又可以健脾胃, 長期服用還可以美容、抗衰老, 是治療脾虛濕熱型青春痘的首選食材, 是我們常見卻不常吃的食物, 《神農本草經》說它能“令人悅澤, 好顏色, 益氣不饑”。 冬瓜子既能清上焦肺部蘊熱, 又能除下焦大腸熱積, 還有排膿消腫作用, 對於因脾胃濕熱上蒸頭面的青春痘人群來說, 作用非凡。 桃仁和牡丹皮, 都是活血化淤的良藥,用在本食療方中主要是針對濕熱淤滯,氣行不暢,而血淤生痘的人來說的,並且二者本來就是美容養顏的常用之品。薏苡仁、冬瓜子、桃仁、牡丹皮四味食材共用,能起到清熱利濕,活血化淤的功效,如果長時間服用,定會有良好的效果。
我們在患病時很注重飲食的宜忌,關於青春痘的忌口食物眾說紛紛,比如說花生、巧克力、油炸食品、辣椒、海鮮、咖啡等等,都被列為忌吃的食物,可是研究表明一些禁忌的食物不會導致青春痘,那麼是否要為臉上的青春痘而犧牲諸多美食呢?我在這裡給大家一個建議,如果你吃了某種食物後,幾天內病情會惡化的話,那麼最好敬而遠之,如果沒有表現出症狀,還是盡情享受身邊的美食吧。
附:薏苡瓜瓣桃仁湯
方源:《千金要方》
用料:薏芯仁15克,冬瓜子30克,桃仁10克,牡丹皮60克。
制法:上四味,以水6升,煮取6升。
用法:分兩次服用。
功效:清熱利濕,活血化瘀,清熱解毒。治療脾胃濕熱所致的青春痘。
都是活血化淤的良藥,用在本食療方中主要是針對濕熱淤滯,氣行不暢,而血淤生痘的人來說的,並且二者本來就是美容養顏的常用之品。薏苡仁、冬瓜子、桃仁、牡丹皮四味食材共用,能起到清熱利濕,活血化淤的功效,如果長時間服用,定會有良好的效果。
我們在患病時很注重飲食的宜忌,關於青春痘的忌口食物眾說紛紛,比如說花生、巧克力、油炸食品、辣椒、海鮮、咖啡等等,都被列為忌吃的食物,可是研究表明一些禁忌的食物不會導致青春痘,那麼是否要為臉上的青春痘而犧牲諸多美食呢?我在這裡給大家一個建議,如果你吃了某種食物後,幾天內病情會惡化的話,那麼最好敬而遠之,如果沒有表現出症狀,還是盡情享受身邊的美食吧。
附:薏苡瓜瓣桃仁湯
方源:《千金要方》
用料:薏芯仁15克,冬瓜子30克,桃仁10克,牡丹皮60克。
制法:上四味,以水6升,煮取6升。
用法:分兩次服用。
功效:清熱利濕,活血化瘀,清熱解毒。治療脾胃濕熱所致的青春痘。