作為一名後衛, 而且是作為一個以傳球為主的位置, 首先精准快速的傳球是很有必要的, 很多人並不重視傳球這個能力, 但是大多數人都不能傳出準確而迅速的傳球。 在NBA中好的傳球是衡量一名後衛的關鍵, 但在我們的平常打球練習中, 傳球越來越不受重視。
有效的傳球基本上分為5種, 我在之後會一一介紹並寫出練習方法。 除了傳球能力之外, 後衛還需要很多關於戰術的相關知識, 以及, 作為一個指揮者, 後衛在促進團隊溝通是很重要的, 在平時的練習中, 鼓勵隊員溝通, 不僅可以減少失誤發生的可能性, 更有可能提升產生化學反應的可能性, 總之這一點做好, 對球隊很有幫助。
如果你具有遠投能力, 那麼對於球隊幫助則更大, 這樣在隊友無法建立起有效進攻時, 自己可以在24秒違例之前, 遠射來結束進攻, 但一定要記住, 傳統控衛, 永遠是傳球優先的。
基本傳球的類型:
1, 胸前傳球, 兩手持球於胸前, 對準目標, 快速大力的推出球, 同時任意一隻腳往前踏一步, 以增加傳球的速度。 如圖所示
此傳球一般用於持球者與接球者之間沒有任何防守者, 距離從近到遠都可適用, 是最安全, 穩定的傳球。
2, 擊地傳球, 身體姿勢與胸前傳球一樣, 但是將路徑改為用球擊打持球者與接球者之間距離的一半的地板, 剩下的技巧和胸前傳球一樣, 如圖。
這種類型的傳球一般用於穿越防守者的防守, 來達到進攻要求, 它的適用距離一般不超過1/6個場地, 來保證傳球的效率和有效性。
3, 頭上傳球, 將球用雙手置於頭後, 用力向目標拋出, 同時邁步也可以增快速度或增加距離, 如圖(注意, 圖中人物沒有起跳)
4, 單手傳球, 一隻手將球送至目標處, 另一隻手護球或者指引方向, 出手一定要足夠有力, 如圖(注意, 傳球高度隨情況而調整)
這類傳球是我們籃球中運用最多的,簡單易學,中近距離都可以使用,也容易發力,也容易躲開防守者的搶斷極其實用。
5,背後傳球,將球置於身後,繞要傳給後面或側面的隊友,練好背後運球的話,這個應該沒有什麼問題,如圖
此類傳球用於出其不意,或者防守者緊逼的時候,向後的背後傳球也可以起到在突破後外傳的戰術效果,但是如果不熟練,不要輕易使用。
這類傳球是我們籃球中運用最多的,簡單易學,中近距離都可以使用,也容易發力,也容易躲開防守者的搶斷極其實用。
5,背後傳球,將球置於身後,繞要傳給後面或側面的隊友,練好背後運球的話,這個應該沒有什麼問題,如圖
此類傳球用於出其不意,或者防守者緊逼的時候,向後的背後傳球也可以起到在突破後外傳的戰術效果,但是如果不熟練,不要輕易使用。