男性的精子品質是直接影響試管嬰兒成功率的關鍵因素， 所以在泰國試管嬰兒前期我們都會給男性一份食補的建議清單。 不多說， 直接上乾貨。
01、必備食物清單
葉酸片：
補葉酸不僅僅是准媽媽的事情。 葉酸本身就是我們人體所必須的營養素， 對於準備懷孕的媽媽又來說葉酸需求量增大， 因為缺乏葉酸可能會增加寶寶出生缺陷的危險性， 葉酸可以有效的防止寶寶畸形。
啟泰國際介紹， 對於準備做爸爸的男性來說， 葉酸也是提高精子品質的重要物質， 當葉酸在男性體內呈現不足時， 精液的濃度及精子活動能力下降，
目前對於自然懷孕的情況下， 我國還沒有提倡男人預防性的服用葉酸。 但泰國試管前期我們的專家都會建議男性服用葉酸進行調理。
香焦：
香蕉富含多種有益微量元素， 尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。 鎂元素在體內的含量雖然比鈣等營養元素少得多， 但量少不代表作用小， 鎂元素對男性的貢獻非常大。
精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。 在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品， 以提高精子的品質與活力。 專家指出， 鎂元素對男性的作用相當大，
蘋果：
蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況， 前列腺是精漿鋅的來源， 精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。 缺鋅時男性附屬性器官變化顯著 ， 對精子的形態功能均有損害。
含鋅維生素片：
鋅元素大量存在於男性睾丸中， 參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。 男性一旦缺鋅， 就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良， 最終導致男性不育。
02、日常飲食建議
每天2根香蕉， 1個蘋果， 堅持喝檸檬水， 多吃含鋅的食物(例如：動物肝臟、鱔魚、泥鰍、蝦、鱸魚、瘦肉、雞蛋、核桃、花生、小米、蘿蔔、大白菜等)
03、補充食物清單
生蠔、牡蠣、冬蟲夏草
04、忌
煙、酒、咖啡、濃茶、熬夜、洗高溫浴、泡溫泉、蒸桑拿
05、作息建議
保證睡眠充足， 穿著以寬鬆為主。 適當跑步、游泳、健身、爬山等
06、情緒要穩定
最後情緒會影響人體的激素分泌， 對試管嬰兒的成功率有著重要的影響， 男性的情緒也是一樣重要的， 所以請在試管嬰兒前期放鬆心情更能提高試管嬰兒成功率。
啟泰國際提醒， 這真的很重要， 前幾天就有個赴泰患者因為太緊張， 取精的時候10分鐘就射了， 精子數量太少， 老婆抱著精子盒， 一路都在擔心10多萬會不會毀在這精子上， 幸好到了醫院， 醫生說夠了， 並且於昨天驗孕成功。