《扁鵲心書》雲：“保命之法， 灼艾第一，
丹藥第二， 附子第三”
灼艾便是艾灸。
艾灸是中醫學裡養生延壽的
一種簡便易行而又切實有效的方法。
那麼， 艾灸為什麼能夠養生保健呢？
首先， 我們要從艾灸的根源說起……
來自天火的力量
如果說要從一個相對的意義上來講艾灸為什麼能夠保健， 它的力量是來自於天火——那就是太陽的力量。
日與月， 一個象徵火、一個象徵水， 太陽是一切生命的力量， 對於生命有著非凡的意義， 艾灸最根本就來自這個天火， 這才是艾灸最本源的東西。
我們都知道， 太陽的力量很強大， 但不是時時都有太陽， 而且能量太分散了。 有沒有一種辦法， 把天火聚在一起？有， 灸法！哪種植物最能吸收最好、最純正的陽氣？——艾！
來自天火的力量
艾灸彙聚的不是普通的太陽能量， 而是取少陽正氣， 取陽氣當中最具生機的氣。 艾灸能夠起作用的根本， 就是擁有太陽的力量， 因為艾裡面彙集了天火的力量， 我們用世間的凡火去點燃它， 引出天火。
古代燧人氏以艾絨鑽木取火， 見艾可以產生火， 古人就把太陽稱為天之陽， 把艾稱為地之陽。 艾之火是純陽之火， 具有走三陰通十二經之功， 連續燃燒， 可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，
提高人體自愈力最好的辦法
自愈力， 是我們人體與生俱來的自我防禦、自我修復、自我復原的能力， 能保護身體免受侵害。
有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢？答案是肯定的。 《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰， 真氣壯則人強， 真氣弱則人病， 真氣脫則人亡， 保命之法， 灼艾第一。 ”中醫幾千年的實踐經驗告訴我們， 艾灸具有這種增強、提高和復原人體自愈力的能力。
我們用艾艾貼艾灸某些穴位， 以達到養生保健的目的， 這些都是利用了艾草燃燒溫灸穴位， 達到疏通經絡、促進氣血的結果， 激發復原了人體自愈力系統。
同時艾灸時強調放鬆與專注，心態需要寧靜和釋然，這樣不僅使經絡氣血與臟腑功能達到和諧，也使心靈與軀體達到深度和諧，這樣，艾灸達到的效果就很好了。
艾灸本質上就是利用純陽之火，通過艾灸穴位來提高我們人體原本就有的、與生俱來的“自愈力”，長期可復原、保護我們體內的“隨身醫生”，使之最大化地發揮作用。
同時艾灸時強調放鬆與專注，心態需要寧靜和釋然，這樣不僅使經絡氣血與臟腑功能達到和諧，也使心靈與軀體達到深度和諧，這樣，艾灸達到的效果就很好了。
艾灸本質上就是利用純陽之火，通過艾灸穴位來提高我們人體原本就有的、與生俱來的“自愈力”，長期可復原、保護我們體內的“隨身醫生”，使之最大化地發揮作用。