在遠近聞名的“中國阿膠之鄉”東阿縣的藥王山上， 流傳著這麼一句養生諺語：“飯前一口酒， 飯後百步走， 阿膠家裡有。 ”現在家裡有阿膠的是越來越多了， 那麼， 常吃阿膠有哪些好處？
阿膠被中藥經典《神農本草經》、《本草綱目》列為滋補上品、補血聖藥。 與人參、鹿茸並稱“滋補三大寶”， 被歷代中醫藥專著、《藥典》收載， 是傳承3000多年的名貴中藥材。
藥王醫聖贊阿膠
阿膠， 因出東阿縣， 故名阿膠。
醫藥大咖說阿膠
國醫大師金世元：道地阿膠， 要講究東阿水、純正驢皮和精細嚴謹的技藝
所謂道地藥材是經過世世代代無數大夫臨床經驗總結出來的品質最好、療效最好的藥材。 “真材實料是至高無上的功德。
這個東阿阿膠品質好， 我考慮就三個事兒， 第一， 真正驢皮；第二， 東阿水；第三， 就是這個加工精細別人比不了。
中國工程院院士張伯禮：安全有效， 傳承根本
在張伯禮看來， 東阿阿膠安全有效是其經久不衰、得以傳承的根本：“如果只是有效， 但不安全， 阿膠不可能歷久彌新。 如果只是安全， 而沒有明顯的養生延年功效， 它也不可能流傳至今。 ”
國學大師、院士朱良春： 藥食兩用，滋補良藥
阿膠臨床既可單獨服用，又可配伍應用，還可通過飲食療法達到強身健體、延緩衰老之功，被歷代醫家用作調理氣血的良藥。
科學驗證
歷代醫藥大家的臨床驗證、醫藥典籍的記載以及民間滋補經驗均證明了阿膠確有良好的滋陰補血功效，在備孕、養顏、抗衰老方面功效確切。現代藥理學研究，則從科學角度印證了這些功效。
1、補血養血
阿膠能促進白細胞和紅細胞的升高，促進骨髓和脾造血幹/祖細胞BFU和CFU的增殖，補血效果明顯。
阿膠的活性成分能恢復骨髓造血微環境，減輕放、化療藥物對骨髓組織的損傷，保護造血系統。
阿膠促進骨髓造血細胞的增殖活性
(HongzhongWu, Fan Yang,Shuya Cui, Yufeng Qin JianwenLiuandYuanxingZhang.HematopoieticEffect of Fractions from theEnzyme-Digested collacoriiasini on Micewith5-Fluorouracil Induced Anemia[J].The American Journal of ChineseMedicine,2007,35（5）：853-866.)
2.養顏抗衰
阿膠能抑制酪氨酸酶活性從而抑制黑色素的產生，具有顯著的美白效果。同時，阿膠能顯著清除自由基，並能提高皮膚細胞自身的SOD、CAT、GSH-Px等的活性，具有顯著的抗衰老和美容效果。
(DongliangWang,Maoxuan Liu, JichaoCao.Effectof Collacoriiasini (E’jiao) on D-Galactose Induced Aging Mice[J].RegularArticle.Biol. Pharm. Bull. 2012，35(12) ：2128–2132.)
阿膠對黑色素合成的抑制
阿膠溶液對ABTS自由基的清除率
3.抗疲勞
阿膠具有顯著的抗疲勞和提高運動耐力的作用。能顯著降低運動血乳酸的生成，加速運動後血清尿素氮的清除，促進運動性疲勞的消除。
4.提高免疫力
阿膠對白細胞、NK細胞、B淋巴細胞和T淋巴細胞亞群均具有明顯的升高作用，並能延緩腎、肝等解毒器官的退化，提高胸腺指數和脾臟指數，提高免疫功能。
5.潤肺防霾
中國醫學科學院北京協和醫學院藥理實驗證明，阿膠可有效改善霧霾對肺部組織的損傷。阿膠對霧霾造成的大鼠呼吸功能的損傷有較好的改善作用，改善呼氣量、每分鐘通氣量，降低血清LDH、血液NEUT數量。
歷代君王用阿膠
北魏酈道元《水經注》載：“東阿有井大如輪，深六七丈，歲嘗煮膠以貢天府。”可見，道地東阿阿膠自古以來就是皇家貢品。
李世民
阿井碑載：“唐朝大將尉遲恭以欽差大臣至此，重修阿井。”
李世民曾小受頓挫、駐軍東阿，經東阿當地人指點服用阿膠，元氣恢復。
武則天
《新唐書》載：“太后雖春秋高，善自塗澤，令左右不悟其衰。”
宮中御醫常為武則天備“美白如玉湯”，其成分主要有阿膠、白芷、黑芝麻等美容養顏之品。
趙構
《西湖餘志》載：“高宗在德壽，每進膳，必食阿膠一盞……”，除了高宗，吳後和其他後宮妃子也爭相服用阿膠。
據悉，中國古代有408位皇帝，其中四位壽命最長，他們是清高宗乾隆88歲，梁武帝蕭衍85歲，女皇帝武則天81歲，還有就是宋高宗趙構81歲。
國學大師、院士朱良春： 藥食兩用，滋補良藥
阿膠臨床既可單獨服用，又可配伍應用，還可通過飲食療法達到強身健體、延緩衰老之功，被歷代醫家用作調理氣血的良藥。
科學驗證
歷代醫藥大家的臨床驗證、醫藥典籍的記載以及民間滋補經驗均證明了阿膠確有良好的滋陰補血功效，在備孕、養顏、抗衰老方面功效確切。現代藥理學研究，則從科學角度印證了這些功效。
1、補血養血
阿膠能促進白細胞和紅細胞的升高，促進骨髓和脾造血幹/祖細胞BFU和CFU的增殖，補血效果明顯。
阿膠的活性成分能恢復骨髓造血微環境，減輕放、化療藥物對骨髓組織的損傷，保護造血系統。
阿膠促進骨髓造血細胞的增殖活性
(HongzhongWu, Fan Yang,Shuya Cui, Yufeng Qin JianwenLiuandYuanxingZhang.HematopoieticEffect of Fractions from theEnzyme-Digested collacoriiasini on Micewith5-Fluorouracil Induced Anemia[J].The American Journal of ChineseMedicine,2007,35（5）：853-866.)
2.養顏抗衰
阿膠能抑制酪氨酸酶活性從而抑制黑色素的產生，具有顯著的美白效果。同時，阿膠能顯著清除自由基，並能提高皮膚細胞自身的SOD、CAT、GSH-Px等的活性，具有顯著的抗衰老和美容效果。
(DongliangWang,Maoxuan Liu, JichaoCao.Effectof Collacoriiasini (E’jiao) on D-Galactose Induced Aging Mice[J].RegularArticle.Biol. Pharm. Bull. 2012，35(12) ：2128–2132.)
阿膠對黑色素合成的抑制
阿膠溶液對ABTS自由基的清除率
3.抗疲勞
阿膠具有顯著的抗疲勞和提高運動耐力的作用。能顯著降低運動血乳酸的生成，加速運動後血清尿素氮的清除，促進運動性疲勞的消除。
4.提高免疫力
阿膠對白細胞、NK細胞、B淋巴細胞和T淋巴細胞亞群均具有明顯的升高作用，並能延緩腎、肝等解毒器官的退化，提高胸腺指數和脾臟指數，提高免疫功能。
5.潤肺防霾
中國醫學科學院北京協和醫學院藥理實驗證明，阿膠可有效改善霧霾對肺部組織的損傷。阿膠對霧霾造成的大鼠呼吸功能的損傷有較好的改善作用，改善呼氣量、每分鐘通氣量，降低血清LDH、血液NEUT數量。
歷代君王用阿膠
北魏酈道元《水經注》載：“東阿有井大如輪，深六七丈，歲嘗煮膠以貢天府。”可見，道地東阿阿膠自古以來就是皇家貢品。
李世民
阿井碑載：“唐朝大將尉遲恭以欽差大臣至此，重修阿井。”
李世民曾小受頓挫、駐軍東阿，經東阿當地人指點服用阿膠，元氣恢復。
武則天
《新唐書》載：“太后雖春秋高，善自塗澤，令左右不悟其衰。”
宮中御醫常為武則天備“美白如玉湯”，其成分主要有阿膠、白芷、黑芝麻等美容養顏之品。
趙構
《西湖餘志》載：“高宗在德壽，每進膳，必食阿膠一盞……”，除了高宗，吳後和其他後宮妃子也爭相服用阿膠。
據悉，中國古代有408位皇帝，其中四位壽命最長，他們是清高宗乾隆88歲，梁武帝蕭衍85歲，女皇帝武則天81歲，還有就是宋高宗趙構81歲。