在足球運動員裡面，
C羅的彈跳算是頂級的，
他在皇馬日常的訓練累積的負重超過了22噸，
體脂率保持在7%左右，
每天攝入高蛋白和碳水化合物，
堅持一天3000個仰臥起坐，
先天的起跳天賦加上自己對訓練飲食的高要求，
造就了超乎一般足球運動員的彈跳能力。
在C羅曾經參加過的節目裡， 他做了關於彈跳力的測試， 他向前沖一步， 雙腳用力蹬在木板上， 頭部到達的高度是263cm,減去C羅的身高185cm， 垂直彈跳是78cm。 在歐洲杯半決賽葡萄牙對陣威爾士的比賽中， 第50分鐘， C羅像一支火箭似的起跳， 高高躍起將球狠狠地頂入了球門， 根據足球網站pasion futbol的估計， 他的頭球摸高接近2.2878米， 除去身高彈跳近103cm。 由此可見， 原地起跳或短助跑的時候， C羅的彈跳明顯低於100cm， 而在有充分助跑的條件下， C羅的彈跳更接近於100cm以上。