近日， 由著名正念減壓MBSR創始人卡巴金教授帶來的中國首次正念親子養育工作坊在上海成功舉辦！現場幾近座無虛席， 不管是已經為人父母或即將成為父母， 工作坊都為我們帶來了新的為人父母的視角。
本次活動由MHS中國創新創業論壇和睿心聯合主辦。 MHS中國創新創業論壇， 是由MIT、Harvard、Stanford三所全球頂級學府的中國各地校友會牽頭發起的活動， 旨在服務三校校友領導的或所在的創業專案更好地落地中國。
左一：喬.巴金，
右一：童慧琦
喬·卡巴金博士是將正念（Mindfulness）引入西方主流社會的主要先驅， 也是正念科學研究的開創者之一。 他是美國麻省大學醫學院正念中心的創始主任， 開發了正念減壓療法。 卡巴金博士于1971年獲得麻省理工學院分子生物學博士， 師從諾貝爾獎獲得者Salvador Luria。
什麼是正念喬·卡巴金博士介紹， “正念是有意識地、全然活在當下地、不帶任何批判地專注於每一刻不斷展現的體驗所產生的一種覺察”。 正念並不神秘， 是每個人與生俱來的能力。 當我們有意的把注意力放在當下的情緒， 想法和感受上時， 我們就在一種正念的狀態。 正念能讓我們更好地管理自己的情緒， 掌控自己的注意力，
一個擁有世界頂尖教育和優越成長背景的卡巴金教授， 在自己養育兒女時是如何結合正念去面對養育過程中的困擾和挑戰的呢？這正是本次正念親子養育工作坊的精要所在。
卡巴金博士在其著作《正念父母心》中講到，
正念養育便是一種重要的培育自我覺察的方法，讓父母可以與孩子真正同在每個當下保持醒覺、專注、開放、接納、洞察，即使在黑暗、絕望、心煩意亂的時刻，依然可以不忘初心，回到當下，活在當下，讓親子關係變成美好的恩典，在每個日常相處的片刻，看見生命的奧妙與奇跡。
在工作坊現場，卡巴金博士和童慧琦博士帶領觀眾進行正念練習，並與工作坊的學員愉快地進行了交流學習。卡巴金博士講述了他對於佛教、心理學以及生活的見解，並認真聆聽了父母們對於親子養育的困惑，運用正念教育給出了解答。
卡巴金教授提醒，“在中國養孩子常常被恐懼和擔憂驅使，但往往這並不是孩子的問題，而是父母的問題，不要以你認為的成功去要求你的孩子，很明確地說，每個家庭和孩子都是不一樣的，每個個體都有他獨特的成長軌跡，為人父母，需要投入很多慈悲，從孩子的視角看世界”。這讓在場的父母受益匪淺。
卡巴金博士還引導大家從中國古老的智慧中吸取力量，卡巴金博士的智慧開示以及他對於心理學執著且虔誠的探索，讓在座的觀眾無不敬佩。每一個聽講者像一個個小學生一樣，懷著一顆虔誠的心，聆聽著大師的智慧。
活動結束後，卡巴金博士為觀眾們親筆簽售《正念父母心》中文版。
正念養育便是一種重要的培育自我覺察的方法，讓父母可以與孩子真正同在每個當下保持醒覺、專注、開放、接納、洞察，即使在黑暗、絕望、心煩意亂的時刻，依然可以不忘初心，回到當下，活在當下，讓親子關係變成美好的恩典，在每個日常相處的片刻，看見生命的奧妙與奇跡。
在工作坊現場，卡巴金博士和童慧琦博士帶領觀眾進行正念練習，並與工作坊的學員愉快地進行了交流學習。卡巴金博士講述了他對於佛教、心理學以及生活的見解，並認真聆聽了父母們對於親子養育的困惑，運用正念教育給出了解答。
卡巴金教授提醒，“在中國養孩子常常被恐懼和擔憂驅使，但往往這並不是孩子的問題，而是父母的問題，不要以你認為的成功去要求你的孩子，很明確地說，每個家庭和孩子都是不一樣的，每個個體都有他獨特的成長軌跡，為人父母，需要投入很多慈悲，從孩子的視角看世界”。這讓在場的父母受益匪淺。
卡巴金博士還引導大家從中國古老的智慧中吸取力量，卡巴金博士的智慧開示以及他對於心理學執著且虔誠的探索，讓在座的觀眾無不敬佩。每一個聽講者像一個個小學生一樣，懷著一顆虔誠的心，聆聽著大師的智慧。
活動結束後，卡巴金博士為觀眾們親筆簽售《正念父母心》中文版。