面對高節奏的生活， 除了要有健康的體魄外， 還要有顆“打不死的小強”的心理， “心主神明”， 心病了（除外器質性病變）， 精氣神就沒了。
心理健康主要有以下 兩個方面的含義：
一是指心理健康狀態， 即沒有心理疾病， 心理功能良好;二是指維護心理的健康狀態， 即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發展的規律和特點， 有針對性地採取各種有效的方法和措施， 營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境， 以求預防心理疾病， 提高心理素質， 維護和促進健康心理活動的良好狀態。
心理健康具體也包括了：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。
那衡量心理健康的標準都有哪些呢？
當然，
心理健康在不同的時期具有不同的要求，
沒有絕對的心理健康，
只要我們在生活中不斷地提高自己的心理健康水準，
積極樂觀的面對生活中的苦與難，
就能夠瀟灑走一生！