解放軍306醫院、體檢中心
中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》指南顯示， 中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。 也就是說， 每10個成年人， 就有4個人血脂異常。
萬萬沒想到竟有這麼多人存在血脂異常， 可您真的瞭解血脂嗎？又該怎麼降血脂呢？
4 個重要指標
血脂包括膽固醇、甘油三酯和類脂， 臨床上常說的血脂主要指血漿中的膽固醇和甘油三酯。
不同的醫院血脂檢查項目不完全相同， 但有4項是必測的項目：
總膽固醇（TC）
甘油三酯（TG）
高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）
血脂水準和身體健康有著密切關係， 高血脂對心腦血管有不可忽視的傷害。
其中， 低密度脂蛋白膽固醇是“壞”的膽固醇， 它的水準也會隨著年齡的增加有所升高， 它的升高危害比較大， 會在血管裡形成斑塊， 並不斷增大， 引起心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病；
高密度脂蛋白膽固醇是“好”的膽固醇，
什麼人應注意血脂？
已有冠心病、腦血管病或周圍血管病者；
有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；
有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者， 尤其是直系親屬中有早
發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者；
家族性高脂血症者。
定期檢查血脂， 掌握身體的狀況很重要：
20-30歲的成年人， 應至少每5年測量1次血脂；
30歲以上的男性和絕經後的女性， 應每年檢測血脂；
而缺血性心血管疾病患者及其他高危人群， 應每6個月就測量1次血脂，
怎樣降血脂？
血脂異常與飲食和生活方式有密切關係， 所以飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。
調節飲食結構
調節飲食結構需要限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物， 選用低脂食物， 增加攝入水果、蔬菜、麵包和穀類食物。 具有降血脂功能的食物有大蒜（每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個）、生薑、茄子、山楂、黑木耳等。
改善生活方式
減肥
戒煙
控制酒精攝入
增加有氧運動
藥物治療
如果靠改變生活方式不能很好地控制血脂， 可能就需要服用調整血脂的藥物了。
高血脂合併其他慢性病， 一經確診也應立即用藥。 這是因為血脂代謝異常如果不及時治療， 也可能引發各種合併疾病， 比如動脈粥樣硬化， 甚至出現冠心病、腦卒中等。
值得注意的是， 藥物控制血脂可能會導致一些副作用。 但相對於發生率極低的副作用， 降低血脂、防止動脈粥樣硬化、減少冠心病、腦血管病的風險， 受益是巨大的。
所以， 如果醫生給你開了調整血脂的藥片， 一定要遵醫囑服用，並遵照醫生的要求定期複查相關的血液指標。
一定要遵醫囑服用，並遵照醫生的要求定期複查相關的血液指標。