作者： 中醫路新宇
惱人的贅肉常包括：「蝴蝶袖」、「游泳圈」、「大腿內側贅肉」。 鬆弛的贅肉是女同胞的心頭恨， 不僅影響美觀， 其實它們更是臟腑功能不良的信號。
先做個小測試， 請舉起手臂作敬禮的姿勢， 很多女性朋友在上臂下面會有鬆弛肌肉垂下來。 從腋下開始向肘關節方向用拇指和食指依次撚搓（搓麻將牌的力度）這一條「脫離組織」的肌肉， 會有捏棉絮的感覺， 用力搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒， 稍一用力疼痛難忍。
可能你每天都看到這懸垂下來的肉， 以為是自然衰老， 只糾結于它的不美觀， 卻不知這是心臟供血不足的表現。 （即使現代醫學的診斷報告一切正常）。
按照經絡理論， 這條線路在「心經」上， 「蝴蝶袖」產生的真正原因是心經堵塞， 氣血運行不暢， 使局部肌肉失去營養， 垃圾代謝不出去。 久之， 堆積在此就形成了這些沒用的脂肪， 這些垃圾脂肪進一步影響氣血的運行， 成為心臟病的隱患。
如果每次堅持從腋下至肘關節捏揉5分鐘/側， 每天兩次， 可促進局部血液迴圈， 帶來養分， 運走垃圾。 通則不痛、痛則不通， 堅持三天， 痛感下降。 繼續堅持， 鬆弛的肌肉會消失， 心臟供血就會順暢。
美觀是健康的副產品， 此方法更重要的意義在於：預防心臟問題的急性發作。 所以， 自己健康的同時， 給爸媽也探查一下， 送健康給他們是老人最開心的事！
腹部贅肉「游泳圈」腹部贅肉， 人們形象地稱之為「游泳圈」。
這個「游泳圈」不是一般的「圈兒」， 在經絡上，
與「蝴蝶袖」的形成原理一樣，
正坐位， 從兩肋開始， 拇、食指上下捏住贅肉， 用力充分撚揉三下， 很疼，指下也呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，同心經的「蝴蝶袖」一樣，這些垃圾脂肪不能給身體提供能量，反而影響氣血運行。雙手從兩肋依次向肚臍方向，每個點撚搓三下，重複多遍，每次5分鐘，每日2次。
需要提醒的是，捏揉後可能有口渴，這是經絡暢通後代謝增強的表現，需要喝點水，另外前幾日要忍住痛，多數人三日後痛感減輕。堅持下去，過不了不久，在不知不覺中腰圍縮小了。
注意：經期不要操作！
大腿內側贅肉大腿內側的鬆弛肌肉，在肝經的循行線路上。肝血不足時，在此線路上氣血不能順利運來，垃圾不能及時排出，於是垃圾脂肪形成了。引起肝血不足的原因包括：焦慮的情緒、經常熬夜、多次流產等，隨之而來的症狀表現是：煩躁易怒、夜夢增多、淩晨易醒、眼幹目赤、月經量少、月經延後等。
去除大腿內側的贅肉，可以促進肝經的氣血運行，對上述症狀也有改善作用。
你可以坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上，大腿放鬆。從大腿根部開始，左右手充分抓住同側鬆弛的贅肉，用力擠按三下，這時你要忍住疼痛，因為通則不痛，痛則不通。然後依次向下擠按到膝關節，每次操作5分鐘，每日兩次。
堅持數日，有一天你突然發現大腿內側變緊致了！
注意：經期不要操作！
如果大家耐心讀完上面的文字，你會明白：看得見的是贅肉，看不見的是健康隱患。動起手來，利用碎片化時間捏揉這三處贅肉，堅持下去，身體一定會給你一個驚喜！
祝您節日愉快！
路新宇：執業中醫師，經絡養生專家
著有健康書籍：《通則不痛痛則不通》、《季節養生經絡有道》、《上班族身體保養指南》。江蘇衛視《萬家燈火》、貴州衛視《杏林大國醫》等養生節目主講嘉賓，多家平面媒體養生欄目撰稿人。十多年來，路新宇老師致力於中醫科普，努力去除中醫神秘化色彩，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法讓民眾學會保養身體、清除疾患的方法。很疼，指下也呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，同心經的「蝴蝶袖」一樣，這些垃圾脂肪不能給身體提供能量，反而影響氣血運行。雙手從兩肋依次向肚臍方向，每個點撚搓三下，重複多遍，每次5分鐘，每日2次。
需要提醒的是，捏揉後可能有口渴，這是經絡暢通後代謝增強的表現，需要喝點水，另外前幾日要忍住痛，多數人三日後痛感減輕。堅持下去，過不了不久，在不知不覺中腰圍縮小了。
注意：經期不要操作！
大腿內側贅肉大腿內側的鬆弛肌肉，在肝經的循行線路上。肝血不足時，在此線路上氣血不能順利運來，垃圾不能及時排出，於是垃圾脂肪形成了。引起肝血不足的原因包括：焦慮的情緒、經常熬夜、多次流產等，隨之而來的症狀表現是：煩躁易怒、夜夢增多、淩晨易醒、眼幹目赤、月經量少、月經延後等。
去除大腿內側的贅肉，可以促進肝經的氣血運行，對上述症狀也有改善作用。
你可以坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上，大腿放鬆。從大腿根部開始，左右手充分抓住同側鬆弛的贅肉，用力擠按三下，這時你要忍住疼痛，因為通則不痛，痛則不通。然後依次向下擠按到膝關節，每次操作5分鐘，每日兩次。
堅持數日，有一天你突然發現大腿內側變緊致了！
注意：經期不要操作！
如果大家耐心讀完上面的文字，你會明白：看得見的是贅肉，看不見的是健康隱患。動起手來，利用碎片化時間捏揉這三處贅肉，堅持下去，身體一定會給你一個驚喜！
祝您節日愉快！
路新宇：執業中醫師，經絡養生專家
著有健康書籍：《通則不痛痛則不通》、《季節養生經絡有道》、《上班族身體保養指南》。江蘇衛視《萬家燈火》、貴州衛視《杏林大國醫》等養生節目主講嘉賓，多家平面媒體養生欄目撰稿人。十多年來，路新宇老師致力於中醫科普，努力去除中醫神秘化色彩，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法讓民眾學會保養身體、清除疾患的方法。