第一 荔枝的營養價值 :
每100克鮮荔枝肉中含能量為255.4～326.6千焦， 蛋白質0.9克， 脂肪0.2克， 粗纖維0.6克， 碳水化合物16.1克， 維生素C42毫克等等
荔枝肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，
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第二 荔枝含有豐富的葡萄糖， 一般含量多達60％。 此外， 還含有果糖、蔗糖、蛋白質
蛋白質中含有多量的精氨酸和色氨酸， 尤其是色氨酸是神經介質5一羥色胺的基質，
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第三 吃荔枝的好處
首先就是補充能量， 益智補腦。 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 列居多種水果的首位
關鍵啊， 它是具有補充能量、增加營養的作用
荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症
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第四 增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 自古以來， 一直被視為珍貴的補品
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第五 降血糖 消毒止痛 止呃逆 關鍵能美容
荔枝中含有一種氨基酸，
消腫解毒， 止血止痛。 荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病
止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品
荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，
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