高脂血症是指血脂水準過高， 可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病， 如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
下面我們就來講一下高脂血治療和預防！
1.控制理想體重
許多流行病學資料顯示， 肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水準顯著高於同齡的非肥胖者。 除了體重指數（BMI）與血脂水準呈明顯正相關外， 身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水準關係密切。 一般來說， 中心型肥胖者更容易發生高脂血症。 肥胖者的體重減輕後， 血脂紊亂亦可恢復正常。
2.運動鍛煉
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量， 而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水準， 升高HDL膽固醇水準。
為了達到安全有效的目的， 進行運動鍛煉時應注意以下事項：
（1）運動強度 通常以運動後的心率水準來衡量運動量的大小， 適宜的運動強度一般是運動後的心率控制在個人最大心率的80%左右。 運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。
（2）運動持續時間 每次運動開始之前， 應先進行5～10min的預備活動， 使心率逐漸達到上述水準， 然後維持20～30分鐘。 運動完後最好再進行5～10min的放鬆活動。
（3）運動時應注意安全保護。
3.戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三醯甘油水準， 降低HDL-膽固醇水準。 停止吸煙1年， 血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水準， 冠心病的危險程度可降低50%， 甚至接近於不吸煙者。
4.飲食治療
血漿脂質主要來源於食物，
5.藥物治療
以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。
6.重度血脂異常的非藥物治療
部分血脂異常的患者通過調整飲食和改善生活方式均可以達到比較理想的血脂調節效果， 有極少數患者血脂水準非常高， 多見於有基因遺傳異常的患者,可以通過血漿淨化治療、外科治療。 基因治療在未來有可能攻克頑固性遺傳性的血脂異常。
7.常飲降脂茶
一是茶多酚抑制脂蛋白合成， 加速脂質分解， 促進膽固醇轉化為膽汁酸， 降低膽固醇含量。 二是茶多酚類能溶解脂肪：對脂肪代謝起重要作用， 不僅明顯抑制血漿和肝臟膽固醇的上升， 還能促進脂類化合物從糞便中排出。 除了茶多酚， 茶多糖對高血脂也有顯著療效。 茶多糖可提高高密度脂蛋白膽固醇含量，還能與脂蛋白酯酶結合，促進動脈壁脂蛋白酯酶進入血液。 此外，喝茶的時間是有所講究的，喝得對降脂也降得快。在午飯或午覺後的1點到3點飲用一杯綠茶，可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。晚飯後6點到7點喝一杯康源茶館羅布麻茶，有降血脂，降血壓、助消化，助睡眠等功效。
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茶多糖可提高高密度脂蛋白膽固醇含量，還能與脂蛋白酯酶結合，促進動脈壁脂蛋白酯酶進入血液。 此外，喝茶的時間是有所講究的，喝得對降脂也降得快。在午飯或午覺後的1點到3點飲用一杯綠茶，可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。晚飯後6點到7點喝一杯康源茶館羅布麻茶，有降血脂，降血壓、助消化，助睡眠等功效。【康源茶館】正品新疆羅布泊特級野生羅布麻茶降壓神茶218克*3罐 ￥278 購買