隨著都市生活節奏的不斷加快以及工作壓力日趨增大等諸多因素， 使剛剛走出院校進入職場的大學生， 由於缺乏一定的心理承受力，
總之， 當你覺得難以完成本職工作甚至出現疲憊不堪的信號， 這時你就很有必要認真正視自己的心理與身體並想方設法為自己“減壓”， 否則， 極度的疲勞和無形的壓力不僅影響你的工作狀態、還會有損你的健康。 自我“減壓”的方法有多種形式， 可因人而異。
力求維持友人關係
都因為“太忙”的緣故， 初入職場的大學生總覺得自己沒時間去接觸新朋友， 甚至連故友也懶得去聯絡——這是一種很不好的習慣。
都市生活快節奏起來， 朋友就顯得更為重要。 要知道， 朋友是最能為你減去壓力的物件。 在朋友面前， 你不需要偽裝， 可以敞開心扉， 徹底地放鬆自己。 有時只要一杯清茶或者一杯咖啡，
在很多時候， 朋友能間接地幫助你尋覓到理想的工作， 同時也能令你降低精力不濟的危機係數。 現代社會中， 千萬不可忽視了朋友的力量——因為他們是永遠支持你的人！
俗話說：好朋友不怕多。 在資訊高速運轉的時代， 朋友全成了難得的資源與財富。 一個支援你的人際網路不僅能調節你的情緒而且還可以幫你擺脫一時的困境， 又何樂而不為呢！。 所以， 務必與那些能夠為你笑為你哭的摯友多約會， 並好好地培育彼此的空間。
安排與家人相聚的時間
“不懂親情的人， 往往很少會好好地工作”。 這句話無疑過於偏激， 但在現實中也不無道理。
今天許多初入職場的大學生認為， 產生筋疲力盡的一個主要原因是沒有時間進行工作之外的其他活動， 如與家人一塊聊天、聚餐等等。
心身“好累”根源意識到了，
其實， 任何一位職場新人沒有必要把一份工作看得比自己的生命還重要， 事實上企業也不太欣賞這類不熱愛生活的人。 你適度地安排一點時間與家人聚會可帶來更佳的效果：因為親情的關懷或者某些建議， 往往會提高你的工作效率。 二是你也可順便處理了一些工作之外的事情。
總之， 合理安排與家人相聚的時間， 對初入職場大學生來說是一個非常重要的環節， 對工作對個人都是有益處的。 這也就是“工作與親情同等重要”的道理。
堅持每天“忘我”運動
聚會與運動是兩個概念。 聚會是一種休閒， 而運動是種體力活。
剛走出學府的大學生， 其中諸多體質欠佳， 他們初次涉入競爭激烈的職場， 首先就要過體質壓力這一關。 而每天擠出一點時間運動， 就是減壓與保持身體狀態的秘訣之一。
其實， 所謂的“運動”並非強迫自己去跑步、打球的單一含義。 真正的運動是要完全放鬆自己， 只有這樣才能達到理想的放鬆效果。
在現實生活中， 運動仿佛成了今天年輕人生活中的必有節目， 但他們中有些人在運動時候， 腦子裡其實仍然在思考工作中所遇到的一些問題。 這樣的運動鍛煉不但不能減輕自身的壓力， 反之可能會造成進一步的精疲力竭。
每天花出一定時間來運動是鍛煉身體、減少壓力的一個有效方法，就是當你走進運動場時，要立刻進入“忘我”境界，拋去腦子裡所有的雜念，力求做到心與身完全投入到運動角色中去。
做自己真正喜歡的職業
君不見，那些真正熱愛自己工作的年輕人，很少會因為加班加點而感到力不從心。反過來說，這種人在崗位上之所以長期不會感到枯燥乏味是因為他們在做自己喜歡的事兒。
不過，在今天有一個不可不否認的事實，那就是在職場上難以找到自己的“最愛”，但一個有信念的人是不會因一個“難”字而輕易放棄自己的夢。因為理想職業會使人極度投入進去，而出色的工作成就會帶給你一種自信和滿足感。
說到底，面對自己喜歡的工作，你就有一種揮灑不盡的激情，這種人在工作中是不會叫苦喊累的，自然很少有需要減壓的時候。換言之，你當初若為了就業而做了一份自己沒有興趣的工作，那麼你很有必要去選擇一個你喜歡的差事。
不可忽視的“輔件”作用
時到今日，初入職場的大學生心緒不甯、精神緊張的狀況已是家常便飯。
但長期如此下去也可積勞成疾，所以，平時很有必要加強“輔件”的自我調節。如聽聽音樂，不論是古典的還是流行音樂，都有緩解緊張情緒的功能。
借助洗澡之機把浴室的燈光調暗一點，然後在溫熱的水裡浸泡20分鐘，在閉目養神之餘，播放一曲浪漫輕音樂。浸泡完畢，躺在床上，墊高雙腿閉目休息，這也是一種很好的消除壓力方式。
另外，看看電視，電視螢幕上各種有趣、開心的節目，可以使你暫時忘記煩惱的事兒，從而達到減壓的目的。走到陽臺，品花種草也能有效地鬆弛身體、放飛心情，如想“發洩”一下，不妨給花草澆水、鬆土及整剪枝葉等。
初入職場的大學生真正想為自己減壓，其辦法不少，關鍵在於要善於調整好自己的心態。
每天花出一定時間來運動是鍛煉身體、減少壓力的一個有效方法，就是當你走進運動場時，要立刻進入“忘我”境界，拋去腦子裡所有的雜念，力求做到心與身完全投入到運動角色中去。
做自己真正喜歡的職業
君不見，那些真正熱愛自己工作的年輕人，很少會因為加班加點而感到力不從心。反過來說，這種人在崗位上之所以長期不會感到枯燥乏味是因為他們在做自己喜歡的事兒。
不過，在今天有一個不可不否認的事實，那就是在職場上難以找到自己的“最愛”，但一個有信念的人是不會因一個“難”字而輕易放棄自己的夢。因為理想職業會使人極度投入進去，而出色的工作成就會帶給你一種自信和滿足感。
說到底，面對自己喜歡的工作，你就有一種揮灑不盡的激情，這種人在工作中是不會叫苦喊累的，自然很少有需要減壓的時候。換言之，你當初若為了就業而做了一份自己沒有興趣的工作，那麼你很有必要去選擇一個你喜歡的差事。
不可忽視的“輔件”作用
時到今日，初入職場的大學生心緒不甯、精神緊張的狀況已是家常便飯。
但長期如此下去也可積勞成疾，所以，平時很有必要加強“輔件”的自我調節。如聽聽音樂，不論是古典的還是流行音樂，都有緩解緊張情緒的功能。
借助洗澡之機把浴室的燈光調暗一點，然後在溫熱的水裡浸泡20分鐘，在閉目養神之餘，播放一曲浪漫輕音樂。浸泡完畢，躺在床上，墊高雙腿閉目休息，這也是一種很好的消除壓力方式。
另外，看看電視，電視螢幕上各種有趣、開心的節目，可以使你暫時忘記煩惱的事兒，從而達到減壓的目的。走到陽臺，品花種草也能有效地鬆弛身體、放飛心情，如想“發洩”一下，不妨給花草澆水、鬆土及整剪枝葉等。
初入職場的大學生真正想為自己減壓，其辦法不少，關鍵在於要善於調整好自己的心態。