受訪專家/廣州醫科大學附屬第三醫院神經內科主任醫師 梁燕玲
文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 白恬
高血脂是現代人常見的“富貴病”， 對于高血脂的危害， 多數人都不重視。 廣州醫科大學附屬第三醫院神經內科主任醫師梁燕玲指出， 高脂血癥會引起心肌梗死、腦中風等嚴重疾病。 要發現這個“殺手”的有效武器就是體檢！尤其是年輕人、瘦子， 也不能忽視高血脂的檢查。
“正常值”不適合慢病病人
每年體檢， 對於血脂這一項， 有人說中招， 也有人朋友僥幸過關。 梁燕玲介紹， 與疾病密切相關的血脂主要是膽固醇和甘油三酯，
在醫院的化驗單上血脂化驗欄目後都附有正常值， 許多人拿自己的化驗結果比對正常值, 覺得不高就如釋重負， 覺得高血脂肯定與自己無關， 事實上這並不正確。 梁燕玲稱， 化驗單上所提供的所謂“正常值”(參考值範圍) 只適用於健康人群， 準確地說是普通人群的參照值。 對已患有冠心病、腦中風或糖尿病的患者是不適用的， 對於這些未來十年初發或復發冠心病(心肌梗死、心絞痛等) 的危險越大的人群， 其膽固醇水準應該更低。
因此， 人們不能根據這個“正常值”判定自己的血脂正常與否， 而應該根據實際的病情判斷血脂情況， 請教專科醫師。
瘦子、年輕人不能忽視高血脂檢查
“很多人認為， 瘦子和年輕人不會患高血脂， 這種想法是完全錯誤的。 ”梁燕玲說。 從血脂檢查的重點對象來說， 有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；有冠心病或血管硬化性疾病家族史者， 尤其是直系親屬（包括父母、兄弟姐妹、子女、祖父母、外祖父母等）中有早發冠心病（男性55歲前， 女性65歲前發病）或其他血管硬化性疾病者；有皮膚黃色瘤者；有家族性高脂血癥者等都是高危人群， 而這些因素與胖瘦和年齡關系不大。 所以， 別以為身體消瘦就不會得高脂血癥。
此外， 血脂異常有時表現出一些癥狀， 比如頭暈、頭痛、手腳麻木等， 但更多的情況是因為體檢或住院治療其他疾病才發現的。 因此， 梁燕玲建議20 歲以上的成年人至少每5年檢查1次血脂。
預防高血脂的8大生活注意事項
Tips
●避免長時間坐在電腦及電視前；經常走動， 做簡單的家務。
●能步行就不坐車。
●使用小杯子， 經常到飲水機前倒水喝。
●適量身體活動， 每天≧30分鐘中等強度有氧運動， 每週5-7天。 每次間隔的時間最好不要超過1天。
●降低飽和脂肪和反式脂肪酸， 嚴格控制飽和脂肪和肉類食品， 保證新鮮蔬菜、水果攝入， 少量多餐， 避免過飽，
●中度限制鈉鹽︰每天攝入不超過6克（一礦泉水瓶蓋為9克， 一啤酒瓶蓋為4克）， 提倡食用高鉀低鈉鹽(腎功能不全者慎用)。
●適量飲酒應因人而異， 並取得醫師的同意。 不飲酒者， 也不建議飲酒。
●忌煙和濃茶。
編輯︰汪芳