相信很多朋友都聽過春養肝， 意思名為春季養肝， 那肯定實在這個季節養肝護肝最重要了。 在五行中春天屬木， 而人體肝臟在五行中也是屬木， 所以在春季有春氣通肝之說。
在春天， 如果肝氣旺盛而升發， 中醫認為， 春天是肝旺之時。 趁勢養肝可以避免暑期的陰虛， 而過於補肝又怕肝火過旺， 如果肝氣升發太過或者肝氣鬱結， 都容易損傷肝臟。 所以春季養肝應該多吃涼性食品， 比如梨、草莓、番茄、綠豆、苦瓜、獼猴桃等。 因此， 在春季養生尤為重要， 要注重精神調理， 保持心胸開闊， 情緒樂觀， 以使肝氣順達，
1、草莓 對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。
草莓既能養肝， 又能去火。
2、柑橘 柑橘富含vc， 有助肝臟解毒， 但不可多食， 多食易上火， 空腹易傷胃。
柑橘有助肝臟解毒
3、番茄 富含vc， 番茄紅素。 肝功能不正常者可常吃番茄雞蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
番茄抗衰老， 防癌抗癌。
4、梨 梨能保護肝臟， 生津解渴， 潤腸通便幫助消化， 營養豐富， 所以梨也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
梨能生津解渴， 潤腸通便， 養肝護肝。
5、枸杞 枸杞為滋補肝腎佳品， 可泡茶煮粥做菜等。
滋補肝腎佳品
6、獼猴桃 富含vc， 有補肝護肝之功效， 可用作肝炎的輔助治療。
水果vc排名第一， 降壓降脂 ， 養肝護肝。
各位朋友，
上述只是列舉養肝護肝的一部分，
未完待續，
現在正值春季，
愛護身體，
健康最重要。