1、洗腋下：很多人在洗澡的時候不注意清洗腋下， 僅僅用水衝衝就搞定了。 事實上， 很多醫學家將腋窩歸為身體五大保健區之一。 我們在搓洗腋窩時， 難免會觸碰到腋窩上的穴位， 這個穴位叫做〝極泉穴〞。
中醫理論認為， 針灸、按摩極泉穴都有通經活絡， 寬胸理氣的效果， 能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病。
腋窩處還分佈著大量淋巴組織和動靜脈血管， 經常搓洗腋窩， 可以有效地改善身體血液迴圈， 刺激淋巴， 改善心肺功能， 提高身體免疫力。
2、洗腳趾：很多人洗澡都忽略了腳趾， 就算有養成每天晚上泡腳的習慣， 也只是雙腳在水裡互相搓一搓， 就〝大功告成〞。 其實， 腳趾是需要我們用手加以揉搓的， 經常搓洗腳趾， 會為人帶來意想不到的效果。
首先， 注意清洗腳趾， 能夠讓腳趾保持乾淨， 避免汗液和細菌滋生， 有利於預防皮膚疾病。
中醫認為， 人體的腳趾與五臟六腑都是相通的。
腳趾是離心臟最遠的地方， 因此腳尖部位的血液迴圈比較差。 經常搓洗腳趾， 能夠促進腳部血液迴圈， 讓全身經絡通暢， 有利於身體保健。
脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾， 能夠讓體內的氣血通暢， 有扶正祛邪之功。
3、洗小腿肚：現在的上班族長期坐在電腦前， 長此以往非常不利於身體的血液迴圈。
每天洗澡的時候記得清洗自己的小腿， 而且在洗的時候順帶按摩小腿肚， 就可以讓身體的溫度提高， 加快全身血液迴圈， 有利於脂肪的燃燒。
在搓洗小腿的時候，
4、洗三角窩：很多人洗澡都忽視了清洗耳朵三角窩。 三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩， 此處分佈著神門、盆腔、內分泌等五個穴位， 經常清洗三角穴並且適當揉搓， 不僅可以防止耳朵藏汙納垢， 對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。
我們在搓揉三角窩時， 可以輕輕用指甲掐按， 以出現微微痛感為度， 不可大力揉按。