你最近是不是發現肌膚老化嚴重？跟朋友說幾句話不如意就容易發脾氣？明明沒有熬夜可是黑眼圈超嚴重？要小心啦， 你可能是內分泌失調了哦！
是不是不太懂， 內分泌失調也是一種病嗎？對啊， 內分泌系統參與了我們人體的多種生理過程， 包括代謝、生長發育和生殖衰老等， 一旦內分泌出現紊亂， 我們的機體自然會出現問題， 一般女性朋友最容易發生啦。
不同程度的內分泌失調會導致女性患者出現肌膚老化、愛發脾氣、肥胖， 還有早衰和耳鳴等多種臨床症狀， 導致女性朋友從淑女變成了“黃臉婆”， 想想就可怕啊！
那麼， 我們能不能通過飲食來調理呢， 應該怎麼吃呢？
1.蜂王漿
蜂王漿一直大家都喜歡的養生營養品， 有食療、醫療和美容的功效。 蜂王漿中含有微量雌激素， 可以彌補女性雌激素的不足， 而且還有大量的氨基酸、維生素和微量元素， 可以平衡機體， 改善睡眠， 增強體質。
蜂王漿的食用方法有多種， 可以含服， 即取3-5g放在舌根下含服， 這種服用方法量小， 經濟有效。 也可以吞服， 即將蜂王漿製品直接吞下， 然後喝點水就好， 或者可以將蜂王漿拌入蜂蜜配成口服液， 或者蜂王漿酒也可。 但是些人群不宜服用蜂王漿，
2.豆製品
大豆一直都是很好的膳食選擇， 對於女性來說， 大豆中含有豐富得異黃酮， 異黃酮屬於植物性雌激素， 與女性體內的雌激素相似， 可以起到補充雌激素的作用。 而且， 大豆異黃酮還可以組織雌激素過量作用於女性靶器官，
所以， 女性朋友日常應多吃些豆製品， 每天一杯豆漿， 或者吃一份豆製品， 都是很好的選擇， 營養又健康。
當然， 在發現自己可能是內分泌失調了， 一定要及時看醫生， 必要時在醫生的指導下採取藥物調理。