柚子茶排肺毒？不要這麼天真啦

首先， 醫學上沒有「排毒」這個概念。 人類進化到今天， 早就進化出了一套完善的代謝、排泄及解毒的體系， 壓根不需要刻意的「排毒」。

在正常情況下， 人體的水平衡、電解質平衡和酸堿平衡在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好， 只有在極端情況下才會出現紊亂和異常。 如果這方面真出現了問題， 比如尿瀦留， 嚴重的便秘等等， 必須求助於專業的醫生， 絕不是買什麼排毒產品， 接受什麼排毒服務就能解決的問題。

吃柚子茶能清除肺部的「毒素」？

這純屬無稽之談， 食物從嘴裡進去， 在小腸被吸收， 怎麼也去不到肺部。 有人打著中醫的幌子賣清肺茶之類的產品， 這是不靠譜的。 「潤肺」食物/飲品即便能夠以增加呼吸道表面黏液、促進纖毛運動的方式提升清除呼吸道粉塵的能力， 但根本去不可能去到肺泡裡清除所謂的「毒素」， 不要被忽悠了。 水進入肺泡是什麼情況？你知道溺亡嗎？

人體是一套構造極其複雜的系統， 企圖希望幾杯柚子茶帶給你健康， 你是傻啊還是傻。 抽20年煙的危害豈是柚子茶可以「排毒」搞定的？世上哪有那麼好的事情。

做什麼都要講基本法， 增強身體的抵抗力和修復能力要多吃深色蔬果， 每天500克蔬菜250克水果是標準模式， 顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強， 比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果。 胡蘿蔔、南瓜、芒果、木瓜富含胡蘿蔔素， 菠菜、莧菜、小油菜、芥藍富含葉綠素， 都是好東西， 能增強身體的抵抗力和修復能力，

要多吃。 Omega-3 脂肪酸（魚油中的DHA， 亞麻籽油、紫蘇籽油等）有降低炎症反應的作用， 能夠改善污染環境中人群的心血管指標。 少吃煙熏燒烤， 增加魚類水產的比例。