2017年3月9日
是第12個“世界腎臟日”
主題是“遠離肥胖， 遠離腎臟病”
在這個特別的日子裡
成都市第三人民醫院
腎內科、營養科、普外科
舉行聯合義診
現在讓醫生們為大家講解
關於腎病和肥胖的那些事吧！
△戳上圖可查看直播重播
專家答疑解惑
腎臟病的前期症狀有哪些？
顏面部的水腫， 是提示腎臟疾病的一個比較多的症狀。
不運動對腎臟有什麼危害呢？
不運動可能跟糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有關。 這三種疾病統統都可能會引起腎臟疾病。
血壓跟腎病有什麼關係？
高血壓有可能會導致夜尿增多，
腎功能不全的體現？
腎功能異常的病人， 常見的症狀是雙下肢水腫。 如果到達尿毒癥這一步， 可能會引發很多問題， 比如說少尿等。
保護腎臟， 生活上應注意什麼？
避免進食一些對腎臟有危害的食物和藥物。
清淡飲食、低鹽飲食、適當運動。
如何改善生活方式， 避免肥胖和腎病？
首先， 主食方面， 粗細搭配。
比如說白米飯裡面加一些玉米、燕麥米等雜糧， 做成雜糧飯。 也可以適當進食一些紅薯、玉米等粗糧， 避免全部進食白米飯。
第二， 對於豆腐這種優質蛋白， 要適量進食。
因為長期高蛋白的飲食， 對腎臟可能會有一定的損傷。
第三， 正常人群， 每天應進食1斤蔬菜。
第四， 飲食應多樣化。
不能只吃豬肉， 或者只吃魚肉， 應搭配起來吃。
一般是建議一天吃12種食物， 每種食物都要吃一部分。
最後， 應注意吃動平衡， 儘量每天要有適當的運動。
比如說中等強度的體育運動， 應是每次半個小時以上， 每週三到五次。
一定要避免久坐。 比如上班或者打麻將， 每隔一個小時還是應起來活動一下。
病友圈問題大放送
這位病友，近32歲，上廁所頻繁，特別喝了水以後沒多久就要去。每天夜裡也要起夜。他有過結石，通過喝水還有跳樓梯排完了，請問現在這種喝了水上廁所頻繁的情況是什麼問題呢？
這就是有尿頻、尿急的症狀，主要關注一下有沒有尿路感染，那麼最簡單的一個方式就是到正規醫院查一下尿常規。
這可能跟之前的結石也有關係，因為結石併發感染是非常常見的。
晚上睡覺前老是想上廁所，是不是腎虛的表現？
首先要瞭解一下他有沒有高血壓，有沒有一些基礎性的疾病。
第二個，要瞭解一下他是不是睡眠不好，在工作上是否壓力過大，生活方式是否不健康，是不是太緊張了。
過度緊張就會上廁所，相信大家都會有這樣的體會。
這位病友，女性，66歲，她被查出糖尿病有3年了，現在吃藥控制。如果控制吃油膩的食物，晚上睡不著。如果吃多了油膩的食物，血糖又升得特別高。她想問一下醫生，這種情況是怎麼回事？
油膩食物跟睡眠應該是沒有關係的。控制血糖是至關重要的，飲食、運動和藥物是關鍵。主要關注一下，藥物有沒有什麼相關的副作用。
同樣是吃，為什麼有的人怎麼吃也吃不肥，有的人一吃就肥呢？
可能跟基因有關係。
遠離肥胖，遠離腎臟病
相信自己，一定可以做到！
直播預告
主題：小兒足部畸形想矯正怎麼辦？找他就對了！
直播對象：成都市第二人民醫院康復醫學科治療師 向超
直播內容：小兒扁平足、X型腿、O型腿等足部畸形及時矯正的重要性
直播觀看方式
病友圈觀看：在二娃圈、四川名醫育兒圈、孕媽圈、婦科圈、崔玉濤媽媽圈，準時點擊小康妹發送的直播連結觀看。
如何加入病友圈：
ID：scmingyi
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內容合作，請致電：028-86780845
每隔一個小時還是應起來活動一下。病友圈問題大放送
這位病友，近32歲，上廁所頻繁，特別喝了水以後沒多久就要去。每天夜裡也要起夜。他有過結石，通過喝水還有跳樓梯排完了，請問現在這種喝了水上廁所頻繁的情況是什麼問題呢？
這就是有尿頻、尿急的症狀，主要關注一下有沒有尿路感染，那麼最簡單的一個方式就是到正規醫院查一下尿常規。
這可能跟之前的結石也有關係，因為結石併發感染是非常常見的。
晚上睡覺前老是想上廁所，是不是腎虛的表現？
首先要瞭解一下他有沒有高血壓，有沒有一些基礎性的疾病。
第二個，要瞭解一下他是不是睡眠不好，在工作上是否壓力過大，生活方式是否不健康，是不是太緊張了。
過度緊張就會上廁所，相信大家都會有這樣的體會。
這位病友，女性，66歲，她被查出糖尿病有3年了，現在吃藥控制。如果控制吃油膩的食物，晚上睡不著。如果吃多了油膩的食物，血糖又升得特別高。她想問一下醫生，這種情況是怎麼回事？
油膩食物跟睡眠應該是沒有關係的。控制血糖是至關重要的，飲食、運動和藥物是關鍵。主要關注一下，藥物有沒有什麼相關的副作用。
同樣是吃，為什麼有的人怎麼吃也吃不肥，有的人一吃就肥呢？
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