很多人在練胸會選擇臥推這個動作， 但是經常會出現手臂力量先力竭的情況， 可能你覺得胸肌還有力， 但是酸軟的三頭肌讓你無法再進行臥推， 這個時候可以試試下面將要給大家介紹的Pre-Exhaust方法， 去讓胸大肌得到徹底的訓練， 一起練起來吧。
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