每個女人每個月都有特別難熬的那幾天， 在那幾天我們的身體每天都要輸送大量的血液往外。 今天， 小編要告訴大家， 女性經期吃這四物最補血！
紅糖， 具有益氣， 助披化食， 補血化瘀等功效， 還具有祛寒止痛的作用。 紅糖水對女性朋友們的月經通暢有很好的作用， 可以讓自己的身體快速增加能量， 可以活絡氣血， 加快血液迴圈速度。 所以， 對於女性朋友來說， 經期喝紅糖水是極好的。
紅米， 紅米中含有豐富的蛋白質， 因此可以補充大量消耗的體力， 將身體維持在一個正常的體溫上， 做一個“熱血”的女人。 其中紅米富含鐵物質， 對補血以及預防貧血效果極好。
紅棗， 紅棗是補血食物中當之無愧的王者。 紅棗性暖， 可以改善體內血液迴圈， 紅棗還可以增加血液中的紅血球的含量， 讓你臉色紅潤成萬人迷。
黑米， 黑米能補血， 富含蛋白質， 粗脂肪， 碳水化合物， 粗灰分， 又叫月子米， 補血米， 特別適用於經期女性或產婦。
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