春期滿滿的臨近，
很多人也越來越懶。
很多人都說這是春困。
但是你們都錯，
這其實不是春困，
而是你的濕氣太重了。
如果體內濕氣重就會有很多表現，
類似於困倦，
頭痛，
便溏消化不良，
肌肉酸痛，
呆滯食少，
口中很粘膩等等，
濕氣嚴重的話還很有可能會產生心腦血管，
血壓高，
血糖高等等重大的疾病。
1無食欲
沒有食欲， 經常會產生脹氣， 在吃飯的時候會感覺噁心、厭食。
2.起床時——起得來嗎？
如果每天早晨起床都覺得覺得特別疲勞， 頭腦昏沉， 渾身不清爽， 人也懶得動， 那麼你體內有濕了。
3.清晨方便後——看便便， 稀黏腥臭， 粘稠， 有濕氣。
4.洗漱後——看舌苔。
舌頭可以敏感地反映我們身體狀況， 健康的舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。 如果舌苔很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱。
5.渾身無力， 常感到疲倦， 連說話都懶得說， 精神不集中.
6.眼袋下垂，
肥胖，
減肥後反彈
那我們如何祛除濕氣呢？
1、勤運動
我們現在的人缺少的就是運動，
很多人在辦公室一坐就是一整天，
下班了也不會去運動，
倒頭就睡，
所以我們應該在每天抽出那個一個小時或者兩個小時去運動，
出出汗，
這樣對於排出濕氣也是非常好的方法
食療法：
在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。”，而祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的糙米----薏米，所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。
然而目前市面上最多的薏米，就是雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米和福建的金沙薏米。而《本草綱目》中所記載的薏米，正是採集于金沙村的金沙薏米。金沙薏米產于福建的金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是當地的著名土特產。
在眾多地方的薏米中，就屬金沙村的金沙薏米的顆粒是最小的。且更有當地民謠唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”而又從中醫角度講，薏米的顆粒越小，其藥用價格越高。
總結：你覺得應該要吃什麼？
對於薏米你有什麼不一樣的煮法嗎？
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暢談美味，享受人生！每天一個不重樣，簡單好做好吃哦！
感謝您的支持！
食療法：
在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。”，而祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的糙米----薏米，所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。
然而目前市面上最多的薏米，就是雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米和福建的金沙薏米。而《本草綱目》中所記載的薏米，正是採集于金沙村的金沙薏米。金沙薏米產于福建的金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是當地的著名土特產。
在眾多地方的薏米中，就屬金沙村的金沙薏米的顆粒是最小的。且更有當地民謠唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”而又從中醫角度講，薏米的顆粒越小，其藥用價格越高。
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對於薏米你有什麼不一樣的煮法嗎？
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