中醫將人的體質大體分為九類， 除去相對健康的平和體質外， 另外八種都處於所謂亞健康狀態。 體質各異這是中醫辨證治療的基礎， 但個人體質又不局限於其中一種， 會隨著你的生活、飲食習慣的變化而表現不同。 體質不同， 適合的茶也不同， 喝對了才能叫做養生。
對於自己體質還是不夠清楚的， 可以後臺回復“體質測試”， 測下自己的體質。
平和體質
總體特徵：陰陽氣血調和，
形體特徵：體形勻稱健壯。
常見表現：面色、膚色潤澤， 頭髮稠密有光澤， 目光有神， 鼻色明潤， 嗅覺通利， 唇色紅潤， 不易疲勞， 精力充沛， 耐受寒熱， 睡眠良好， 胃納佳， 二便正常， 舌色淡紅， 苔薄白， 脈和緩有力。
對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。
茶類推薦：喝茶沒有特別限制。 到了春季喝綠茶， 夏季喝白茶、綠茶， 秋季喝烏龍茶， 冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶， 隨意。
陽虛體質
總體特徵：陽氣不足， 以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷， 手足不溫， 喜熱飲食， 精神不振， 舌淡胖嫩， 脈沉遲。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
茶類推薦：忌寒涼的飲品， 推薦多喝暖胃暖身的茶， 像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等， 調飲茶方面也可以嘗試生薑紅茶、普洱熟茶等。
陰虛體質
總體特徵：陰液虧少， 以口燥咽幹、手足心熱等虛熱表現。
形體特徵：體形偏瘦。
常見表現：手足心熱， 口燥咽幹， 鼻微幹， 喜冷飲， 大便乾燥， 舌紅少津， 脈細數。
對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
茶類推薦：泡點黃茶、白茶等清爽的茶類。 例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針， 福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以。 不想清飲， 也可來點調製茶飲， 譬如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
氣虛體質
總體特徵：元氣不足， 以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素語音低弱， 氣短懶言， 容易疲乏， 精神不振， 易出汗， 舌淡紅， 舌邊有齒痕， 脈弱。
對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。
茶類推薦：未發酵和輕發酵的茶少喝或者不喝。 多喝：譬如普洱熟茶、紅茶。經過發酵的茶，相對更溫和一些。
痰濕體質
總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
茶類推薦：注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和普洱老茶等。堅持調理好身體！
濕熱體質
總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口幹，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。
茶類推薦：甘平排毒的好飲品，清飲點正味鐵觀音、武夷岩茶；也可以自製調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶。
血瘀體質
總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪。
茶類推薦：少生氣，多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪。非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都不錯！
特稟體質
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
茶類推薦：宜選擇發酵度較高、焙火適中的茶，普洱熟茶、紅茶都是不錯的選擇，介於體質高度的敏感性，喝茶不要貪杯。
氣鬱體質
總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
茶類推薦：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮普洱茶等有益順氣的花草茶等。睡前不要喝茶，對本來就睡眠品質不高的人就更加不好。
多喝：譬如普洱熟茶、紅茶。經過發酵的茶，相對更溫和一些。痰濕體質
總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現。
形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
茶類推薦：注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和普洱老茶等。堅持調理好身體！
濕熱體質
總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現。
形體特徵：形體中等或偏瘦。
常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口幹，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。
茶類推薦：甘平排毒的好飲品，清飲點正味鐵觀音、武夷岩茶；也可以自製調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶。
血瘀體質
總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現。
形體特徵：胖瘦均見。
常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪。
茶類推薦：少生氣，多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪。非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都不錯！
特稟體質
總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
茶類推薦：宜選擇發酵度較高、焙火適中的茶，普洱熟茶、紅茶都是不錯的選擇，介於體質高度的敏感性，喝茶不要貪杯。
氣鬱體質
總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
茶類推薦：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮普洱茶等有益順氣的花草茶等。睡前不要喝茶，對本來就睡眠品質不高的人就更加不好。