吃辣木， 一般1-3個月效果會逐漸明顯地表現出來， 對於便秘、失眠等部分症狀， 幾天就好。
個人的情況不同， 見效期不同。 你堅持吃辣木多久了？這些改變發生了嗎？
第一階段
睡得香， 吃得好， 不便秘， 生活品質好了。 如果你有食欲差、打嗝飽脹感， 便秘、尿頻尿急、失眠等問題， 吃辣木片就會有改觀。
第二階段
長期應酬的人， 不宿醉， 酒量提高了。
第三階段
“三高”、糖尿病、風濕、骨質疏鬆等疾病的相應的症狀漸漸改善， 一定程度可擺脫藥物依賴。
排毒作用明顯， 身體通暢輕鬆， 皮膚也好了， 精氣神各方面絕佳。
這13種人吃辣木籽， 改善最好 1
高血壓、心臟病、高血脂、中風
辣木中的辣木堿， 具有降血壓、改善血液迴圈， 消除心腦併發症的功效， 清洗體內環境， 啟動細胞自我修復能力， 作用全身， 血壓一吃就降， 頭暈、胸悶很快消失， 對中風的康復非常有效。
2
辣木對風濕骨病、關節炎非常有效， 能舒筋活絡， 祛寒除濕， 活血化淤， 把體內的寒濕逼出體外。
3
如果你食欲差， 胃口不好或有胃痛、肚子脹、打嗝、口腔潰瘍。 很多人都說吃辣木比吃胃藥吃消炎藥還管用， 一是快， 胃不舒服了， 口腔潰瘍很快就好了。
4
便秘是個令人頭疼的問題， 無論何種便秘，
5
尿頻尿急夜尿多， 男人多半是前列腺不好。 吃辣木就能讓你輕鬆小便了。
6
改善糖尿病併發症。
7
安度更年期， 緩解潮熱、心悸、出汗、眩暈、失眠、易激動的效果就非常明顯。
8
男性肝臟不好。
9
抗腫瘤， 大幅緩解腫瘤患者放化療損傷， 長期服用細胞惡變可得到有效控制。
10
保護視力， 預防和逆轉白內障， 補充眼球營養， 遠離老花眼、青光眼等眼疾。
11
補足身體營養， 對大病康復、術後恢復、身體虛弱、貧血，
12
提高機體免疫力。 不易感冒， 平時老打哈欠、打瞌睡的， 現在變得神采奕奕。
13
霧霾嚴重的城市， 吃辣木籽可以有效排出霧霾毒素！